A zsíros halak segíthetnek a depresszió kezelésében

A depresszió gyakran nemcsak magát a személyt, hanem a körülötte lévő embereket is érinti. Ennek a pszichológiai zavarnak a kezelése nem egyszerű, mivel a betegek közel fele nem reagál az antidepresszánsokra. Dán tudósok azonban kidolgoztak egy módszert az antidepresszáns terápia hatékonyságának növelésére. Kiderült, hogy a betegeknek egyszerűen több zsíros halat kell beépíteniük az étrendjükbe. Ahogy a kutatók elmagyarázzák, megpróbálták megtalálni a szervezet biológiai jellemzőit, amelyek miatt nincs válasz az antidepresszánsokra, és sikerült felfedezniük a szervezet zsírsav-anyagcseréjének és a stresszre adott hormonális válasz szabályozásának függését.

A kutatás eredményeként a szakemberek megállapították, hogy depressziós rendellenességek esetén a szervezetben a zsírsavak anyagcseréje hormonok hatására megváltozik.

A zsíros halak fogyasztásának depresszió alatti hatását hetven önkéntesen tesztelték. A szakemberek 51 főt foglaltak magukba a kontrollcsoportban. Minden résztvevőnél ellenőrizték a kortizol (stresszhormon) és a zsírsavszintet. A tudósok a résztvevők étrendjét is feljegyezték. Az előzetes elemzések után a tudósok egy kezdeti antidepresszáns kúrát (6 hét) adtak a betegeknek, amelyet szükség esetén növeltek. Ennek eredményeként kiderült, hogy azoknál a betegeknél, akik nem reagáltak a kezelésre, károsodott a zsírsav-anyagcsere a szervezetükben.

Ezután az összes résztvevőt több csoportra osztották a fogyasztott zsíros hal mennyisége alapján. Azok reagáltak a legkevésbé a kezelésre, akiknek az étrendje kevés zsíros halat tartalmazott. Abban a csoportban, ahol hetente egyszer vagy kétszer fogyasztottak halat, az antidepresszáns kezelés hatékonysága 75% volt. Abban a csoportban, ahol a betegek egyáltalán nem fogyasztottak halat, a terápia hatását csak az esetek 23%-ában figyelték meg. A szakemberek a közeljövőben meg kívánják határozni a termékek és a terápia hatékonysága közötti összefüggést más betegségek esetén is.

Az egyik amerikai egyetem új tanulmánya szerint az elmúlt évtizedekben többszörösen diagnosztizáltak depressziós zavarokat, alvászavarokat és koncentrációzavarokat. Körülbelül 7 millió ember (különösen tinédzserek) egészségügyi adatainak elemzése és a 80-as évekbeli adatokkal való összehasonlítása után a szakértők azt találták, hogy a modern tinédzserek közel 40%-kal gyakrabban szenvednek memóriaproblémáktól, 74%-kal alvászavaroktól, és kétszer annyian fordulnak pszichológushoz. A megkérdezett diákok közel fele depressziósnak érezte magát, a tanulmányban részt vevő felnőtt résztvevők gyakrabban panaszkodtak rossz alvásra, étvágytalanságra, fáradtságra, a cselekvési hajlandóság hiányára, amelyek a depresszió klasszikus tünetei. A depresszió minden jele ellenére azonban sokan tagadták, hogy ez a zavar fennállna náluk.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az utóbbi években sokkal több beteget kezeltek depresszió miatt, mint néhány évtizeddel ezelőtt.

A szakértők szerint ez a tendencia összefügg a mentális zavarokkal kapcsolatos fokozott társadalmi tudatossággal, és az utóbbi években az ilyen mentális zavarokat már nem tekintik szégyenletesnek, és nem utasítják el az ilyen embereket. A depresszióval diagnosztizált emberek kétszer nagyobb valószínűséggel egyeznek bele az antidepresszáns gyógyszerek szedésébe. A szakértők azonban biztosak abban, hogy a terápia segített a súlyos problémákkal küzdő betegeken, de nem szüntette meg 100%-ban a tüneteket, amelyek számos negatív következménnyel járhatnak. Tanulmányukban a tudósok a tinédzserek körében az öngyilkosságok számának csökkenését is megállapították, de ez meglehetősen alacsony a depresszió terjedéséhez képest.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]