A gyermekkori alvásminták befolyásolhatják a serdülőkori alkohol- és marihuánafogyasztást

A jó éjszakai alvás létfontosságú a gyermekek egészsége és fejlődése szempontjából, de a gyermekkori alvási szokások összefüggésben állhatnak a jövőbeni szerhasználattal is. A Pennsylvaniai Egyetem kutatócsoportjának nemrégiben készült tanulmánya szerint a tinédzserek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak alkoholt vagy próbálják ki a marihuánát 15 éves korukra, ha később fekszenek le, és kevesebb órát aludnak gyermekkorban és serdülőkorban. A csapat az Annals of Epidemiology című folyóiratban tette közzé eredményeit.

„A tanulmány arra utal, hogy vannak kritikus életkori időszakok, amikor az alvás beavatkozásra szorulhat. Az iskoláskorú gyermekek alvásának javítása nemcsak az alvás, hanem az alvás más aspektusainak javulásához is vezethet, például a kockázatos viselkedés, például az alkohol- és szerhasználat terén hozott döntések tekintetében” – mondta Anne-Marie Chang, a Pennsylvaniai Egyetem viselkedésegészségügyi docense és a tanulmány vezető szerzője.

A kutatócsoport ugyanazon mintán belül vizsgálta a gyermekek alvási szokásait fejlődésük különböző szakaszaiban, hogy kiderítse, van-e hatás a későbbi szerhasználatra, amit korábban ritkán vizsgáltak. Az alvás egészségének két aspektusára összpontosítottak: a teljes alvás időtartamára és a lefekvési időre. A kutatók kifejtették, hogy ha a gyerekek, különösen az iskoláskorúak, később fekszenek le, az negatívan befolyásolhatja az alvásminőségüket.

„Az alvás sokrétű. Fontos a gyermekek számára, mert támogatja a növekedésüket és fejlődésüket. Az agy képlékenyebb a korai években, és az egészséges alvás fontos az idegi fejlődés támogatásához” – mondta David Reichenberger, a tanulmány társszerzője, aki a tanulmány során szerezte doktori fokozatát a Pennsylvaniai Egyetemen viselkedésegészségügyből. „A rossz alvásminőség következményekkel járhat a fizikai egészségükre, valamint a döntéshozatalukra nézve, ami viszont összefüggésben állhat a szerhasználattal kapcsolatos döntésekkel.”

A tanulmány 1514 gyermek adatain alapult, akik részt vettek a „Future of Families and Child Well-Being Study” nevű longitudinális kohorszvizsgálatban, amely 20 amerikai városban vizsgálta a gyermekeket. A szülők beszámoltak gyermekeik rendszeres lefekvési idejéről három, öt és kilenc éves korban, valamint arról, hogy mennyi alvást kaptak öt és kilenc éves korukban.

Amikor a csapat a gyermekkori lefekvési idő és az alvás időtartama, valamint a serdülőkori alkohol- és marihuánafogyasztás közötti összefüggést vizsgálta, longitudinális összefüggést találtak. A tinédzserek 45%-kal nagyobb valószínűséggel próbálták ki az alkoholt 15 éves korukra, ha kilencéves korukban később feküdtek le, mint azok a gyerekek, akik ebben a korban korábban feküdtek le. Az ötéves korban történő lefekvés azonban nem mutatott összefüggést a jövőbeni alkoholfogyasztással, ahogy az öt- vagy kilencéves korban eltöltött alvás időtartama sem. A marihuánahasználat esetében az ötéves korban történő későbbi lefekvés 26%-kal növelte a marihuána 15 éves korra történő kipróbálásának esélyét, míg a kilencéves korban eltöltött egy órával rövidebb alvás 19%-kal növelte a marihuána 15 éves korra történő kipróbálásának esélyét.

A kutatócsoport 15 évesek adatait is vizsgálta, akik önbevalláson keresztül beszámoltak lefekvési idejükről, alvásuk időtartamáról, valamint alkohol- és marihuánafogyasztásukról. Azt találták, hogy a később lefekvő tinédzserek 39%-kal nagyobb valószínűséggel fogyasztottak alkoholt, és 34%-kal nagyobb valószínűséggel próbálták ki a marihuánát. Az alvás egyórás rövidülése 28%-kal növelte az alkohol kipróbálásának valószínűségét, de nem mutatott összefüggést a marihuánafogyasztással.

„A serdülőkor körüli alvás a legfontosabb időszak a jövőbeni szerhasználat kockázatának előrejelzésére. Ez egy olyan fejlődési szakasz, amikor a gyerekek gyorsan változnak, és az agyuk érik” – mondta Reichenberger, hozzátéve, hogy más csoportok korábbi kutatásai arra utalnak, hogy a rövidebb alvási idő és a későbbi lefekvés növelheti az impulzivitást és ronthatja a döntéshozatalt, ami befolyásolhatja a szerhasználattal kapcsolatos döntéseket.

A kutatók megjegyezték, hogy az eredmények rávilágítanak az alvás fontos szerepére a hosszú távú egészségben és jólétben. Az iskoláskorú gyermekek esetében az alvást elősegítő környezet megteremtése és a koruknak megfelelő lefekvési idő beállítása kulcsfontosságú az egészséges alvási szokások kialakításához.

„Az alvás és a szerhasználat közötti kapcsolat vizsgálata fontos kutatási terület, mivel továbbra is küzdünk az opioidfüggőség és a szerhasználat járványa ellen” – mondta Chang. „Ez egy fontos terület a folyamatos kutatás és az eredményeink terjesztésének szempontjából a nagyközönség, a családok és az egészségügyi szolgáltatók számára.”