Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A házimunka véd a mellrák ellen
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Annak ellenére, hogy a technológiai fejlődés nem áll meg, és amelynek köszönhetően a háziasszonyoknak új nélkülözhetetlen segítőik vannak a mindennapi életben, még mindig jobb lenne, ha a nők megtagadnák a segítségüket.
Hasznosabb, ha a nők maguk mosnak, mosogatnak és egyéb házimunkát végeznek, amit a technológiára bíznak. Természetesen egyetlen nő sem akar sok házimunkát a törékeny vállára venni, de talán néhányan meggondolják magukat, miután megismerik a tudósok új felfedezését.
A házimunka 13%-kal csökkentheti az emlőrák kialakulásának kockázatát. Ezt bizonyítják a nagyszabású, a Cancer Research UK (Nagy-Britannia) támogatásával végzett európai rákkutatási prospektív vizsgálat (EPIC) eredményei.
Az ilyen eredmények elérése érdekében a tudósok azt javasolják, hogy naponta legalább hat órát végezzünk házimunkát.
Azonban már körülbelül három óra munkával is pozitív hatást érhet el, és 8%-kal csökkentheti a betegségek kockázatát.
Az Oxfordi Egyetem epidemiológus professzora, Tim Key vezette tudóscsoport 257 805 nőt követett nyomon 11 éven keresztül. Ez idő alatt a vizsgálatban résztvevők közül 8034-nél alakult ki mellrák.
Miután figyelembe vették a nők egészségét befolyásoló összes tényezőt, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a fizikai aktivitás fontos szerepet játszik az emlőrák kockázatának csökkentésében.
„Ez a tanulmány minden okot ad arra, hogy kijelentsük a fizikai aktivitás tagadhatatlan előnyeit, még a legkisebbeket is. Ezenkívül számos bizonyíték van arra, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a bélrák kialakulásának kockázatát. Az aktív életmód emberi egészségre gyakorolt hatásának további vizsgálata, különösen a rákkal kapcsolatos kockázatok tekintetében, lehetővé teszi majd új mechanizmusok azonosítását a rák elleni küzdelemben, valamint egy komplex megelőzési terv kidolgozását. Ez a megelőzési módszer mindenki számára elérhető, a lényeg az, hogy ne legyünk lusták” – mondja Key professzor.
Szakértők szerint napi „adagonként” aktivitásnak tekinthető a lépcsőzés, a gyalogos boltba vagy munkába járás, a ház takarítása, a kertészkedés és egyéb házimunkák elvégzése. Ugyanakkor a nőknek nem feltétlenül kell kínozniuk magukat az edzőteremben végzett edzésekkel; az aktív házimunka nagyszerű alternatívája lehet a edzőgépeknek.