Az egészséges életmód 2/3-kal csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az egészséges életmód (mérsékelt alkoholfogyasztás, testmozgás, a zöldségek étrendbe való bevitele, normál testsúly) csökkenti a magas vérnyomás, azaz a magas vérnyomás kockázatát kétharmadával. Erre a következtetésre jutott kutatás eredményeként professzor Pekka Yousilahti az Országos Egészségügyi és Jóléti Intézet. A tanulmány eredményeit az Európai Kardiológiai Közösség kongresszusán mutatták be.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a világon a hipertónia (hipertónia) a halál leggyakoribb oka. Évente 7 millió ember halálához vezet (a világ összes halálának körülbelül 15% -a). Ezért a magas vérnyomás kialakulásának megakadályozása rendkívül fontos orvosi feladat a morbiditás és a mortalitás csökkentése érdekében mind a fejlődő, mind a fejlett országokban.
Yousilahti professzor kutatásának célja az volt, hogy öt fő szív-és érrendszeri megbetegedést tanulmányozhasson és kapcsolatot tartson az ember életmódjával - dohányzás, alkoholfogyasztás, testmozgás, elhízás és zöldségfogyasztás. A tanulmány stratégiai célja az volt, hogy megkeresse a hipertónia kialakulásának és a gyógyszeres kezelés szükségességének előrejelzésének lehetőségeit, valamint megakadályozza ezt a folyamatot.
A vizsgálatot 20 évig (1982 és 2002 között) végezték. A kísérlet elején 9 637 finn férfi és 11 430 25-74 éves nő vett részt, akik nem szenvedtek magas vérnyomásban. Egészséges élet úgy határoztuk meg, a következő tényezők: a dohányzás, ivás nem több, mint 50 g alkoholt hetente a fizikai aktivitás a szabadidő, legalább heti három alkalommal, a napi fogyasztása zöldségfélék, normál súlyú (testtömeg-index kevesebb, mint 25).
A magas vérnyomás kialakulásának adatai a jelentéstételi időszakban a finn társadalombiztosítási intézet által szolgáltatott adatok alapján kerültek rögzítésre, amelyek a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedők számára külön kártalanítást nyújtottak.
16 évig 709 férfi és 890 nő vett részt a vizsgálatban, amely magas vérnyomást eredményezett.
Az eredmények összefoglalása során a dohányzás kizárásra került a meghatározó tényezők közül. "Bár a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő kockázati tényezője, a vizsgálatunkban nem találtunk összefüggést a magas vérnyomás kialakulásával, ami összhangban volt elődeink kutatásaival" - magyarázta Yousilahti professzor.
A másik négy tényezőt figyelembe vették az adatok elemzése során. A vizsgálatban résztvevőket kockázati csoportokra osztották, figyelembe véve az őket befolyásoló káros tényezők számát (0,1,2,3 vagy 4), korra igazították, a tanulmányba való felvétel éve, az oktatás és a dohányzás.
Az eredmények számolását és elemzését követően kiderült, hogy a teljesen egészséges életmódot vezető embereknél a hipertónia kialakulásának kockázata 2/3-kal alacsonyabb, mint azoké, akik nem tartják be a kutatók egészséges életmódra választott tényezőit.
"Az egészséges életmód még egy, kettő vagy három tényezője jelentősen csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát" - mondja Yousilahti professzor. "Például két egészséges életmódbeli tényező betartása csökkentette a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát a férfiaknál közel 50% -kal, a nőknél pedig több mint 30% -kal."
"Elemzésünk azt mutatja, hogy az egészséges életmódhoz való kötődés kedvezőbb hatást gyakorolhat a férfiakra, mint a nőkre" - tette hozzá a projektmenedzser.
[