Számítógépes játékfüggőség

Napjainkban az egyik leggyakoribb függőségi típus a számítógépes játékfüggőség, a gyors technikai fejlődés és a számítógépesítés sajátos mellékhatása. Ez egy speciális pszichológiai függőség, amely a számítógépes játékok iránti megszállott vonzalomként nyilvánul meg.

Ez a probléma nemcsak aktuális: ijesztő, hogy főként a nem kellően stabil pszichével rendelkező fiatalabb generáció érzékeny a befolyásolásra, ami rendkívül negatívan befolyásolja a további szellemi fejlődést.

Okoz számítógépes játékfüggőség

Manapság a legtöbb családnak van számítógépe, laptopja, vagy mindkettő. A könnyű hozzáférés bármilyen információhoz, a könnyű "elmerülés" egy másik valóságban új lehetőségeket nyit meg, de problémákat is okoz. Szinte minden gyermek játszott már legalább egyszer valamilyen számítógépes játékkal, és sok gyermeknek meglehetősen hosszú a kedvenc játékainak listája. Azonban nem minden gyermek válik függővé. Mi az oka?

• Kísérlet a meglévő problémáktól való elszigetelődésre, a mindennapi események egyszerűségének és unalmának torz felfogása, a rutintól való megszabadulás kísérlete, az önbizalomhiány, a társadalmi státusz és az életút megválasztása.
• Más családtagok viselkedési mintáinak ismétlése (például, ha egy apa vagy egy idősebb testvér szabadidejét kütyükön tölti, akkor a gyermek is egyre több időt fog tölteni a számítógépen vagy a telefonon).
• Az élet jelenlegi időszakával való elégedetlenség érzése, kisebbrendűségi komplexus kialakulása, a vágy, hogy „megmutasd magad”, ha nem is a valóságban, akkor legalább a játékban.

Családi vagy tanulmányi problémák, társadalmi alkalmazkodás hiánya, negatív feszültség felhalmozódása.

• A munka hiánya az egyik legegyszerűbb módja az unalom leküzdésének.

Kockázati tényezők

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a következő tényezők egyértelműen befolyásolják a számítógépes játékoktól való függőség kialakulásának kockázatát:

• belső viselkedési problémák;
• szorongás, a társas interakciók zavara;
• depressziós állapotok;
• családi és egyéb konfliktusok;
• család hiánya, társadalmi magány;
• semmittevés, unalom.

A számítógéphez és az internethez való állandó hozzáférés problémát jelenthet a társadalmilag aggódó emberek, az úgynevezett „társadalom kitaszítottak”, valamint a rendszeresen stressztényezőknek kitett emberek számára. A számítógépes játékokban való részvétel képzeletbeli kényelemérzetet nyújt az anonimitás és a virtuális önmegerősítés miatt.

A függőség leggyakrabban gyermekkorban és serdülőkorban, valamint szorongásra és depresszióra hajlamos embereknél fordul elő.

Tünetek számítógépes játékfüggőség

A számítógépes játékfüggőség kialakulásának legnyilvánvalóbb jelei:

• azonnali hangulatváltozás pozitív irányba, amikor hozzáférünk egy számítógépes játékhoz;
• ingerlékenység, szeszélyesség, amikor kénytelen távol lenni a számítógéptől;
• pánikrohamok, ha nem tud játszani;
• rendszeres megtévesztések, kifogások a számítógéphez való hozzáférés érdekében;
• a kommunikáció, a felelősség és a családi értékek figyelmen kívül hagyása a számítógépes játékok javára;
• az éjszakai pihenés elhanyagolása a szerencsejáték javára;
• aktívan folytat beszélgetéseket kizárólag számítógépes és játéktémákról.

A számítógépes játékoktól függő személy fokozatosan elveszíti az önkontrollt, az önkritika kritériumai megváltoznak. Fokozott személyes szétesés figyelhető meg, az erkölcsi értékek elvesznek.

Szerencsejáték-függőség

A függőség egyik leggyakoribb típusa a szerencsejáték-függőség – a szerencsejátéktól való kóros függőség. Ez az állapot a számítógépes játékok iránti hétköznapi és látszólag ártalmatlan szenvedélyből fakad.

A fejlődés kezdeti szakaszában a szerencsejáték-függőség szinte észrevétlenül zajlik. A rokonok és a barátok már az első kóros jelek megjelenésekor gyanítani kezdik, hogy valami nincs rendben:

• túlzott aggodalom a játékkal kapcsolatban, kóros érintettség;
• a játékhelyzet végtelen ismétlése, egy új játék iránti vágy az előző befejezése után;
• állandó izgalomérzet, szorongás;
• tervek kitalálása szerettei megtévesztésére, függőségének elrejtése;
• ingerlékenység;
• végtelen kísérletek arra, hogy „pénzt” szerezzenek új játékokhoz (adósságok, kölcsönök stb.).

A szerencsejátékos nem hiszi el, hogy beteg. Ezért gyakran nem akar változtatni a helyzeten, aminek következtében a családi és baráti kapcsolatok, a tanulmányok és a szakmai tevékenység is kárát látja. A probléma megoldása különböző területeken dolgozó szakemberek, köztük pszichológus kötelező beavatkozását igényli.

Első jelek

Az első jelek, amelyek arra utalnak, hogy valaki számítógépes játékfüggőségbe keveredett, a következők:

• a szeretteivel és a körülötte lévő emberekkel való kommunikáció fokozatos elhalványulása;
• minden szabadidejét számítógépes játékoknak szenteli, minden más iránti érdeklődését elveszíti;
• jelentős hangulatjavulás számítógépen való játék közben;
• a barátokkal való kommunikáció és az új ismeretségek kötésének szükségességének elvesztése;
• megpróbálja elrejteni a számítógépnél töltött idő időszakait;
• nyilvánvaló tiltakozás, agresszió a játékidő korlátozására tett kísérletek során;
• időbeli orientáció elvesztése számítógép használata közben.

A számítógépes játékfüggőséget nem nehéz észrevenni gyermekeknél. Egy függő gyermek általában bezárkózott, folyamatosan elvont gondolatokba merül, mintha valami más valóságban lenne. Nem reagál a körülötte zajló eseményekre, és nem tudja, hogyan alkalmazkodjon a valós valósághoz. Nincs szüksége barátokra, és azok között, akik barátok vele, a beszélgetések csak a számítógépes játékok és más internetes szórakozás körül zajlanak.

Szakaszai

A számítógépes játékoktól való függőség hagyományosan több szakaszra oszlik:

• Enyhe stádium. A személy sok időt tölt a számítógépnél és játékokkal, de más tevékenységi területei (szakmai tevékenység, tanulás, család, mindennapi élet stb.) nem szenvednek ettől. A játék megszakításának szükségessége nem okoz erőszakos irritációt és felháborodást.
• Közepesen súlyos stádium. Az ember játszik, és néhány valós tevékenységi kör szenved ettől: problémák jelentkeznek a munkahelyen, a tanulmányokban, a családban stb.
• Súlyos stádium. A számítógépes játékok szinte állandóak. Nincs más érdeklődési kör. Gyakran van pénzhiány, az egészség is romlik.
• Különösen súlyos maga a függőség. Az illető teljesen elmenekül a valóság elől. Öngyilkosságok és gyilkosságok is előfordulhatnak (ha valaki megpróbálja beleavatkozni a játékba). Fizikai rendellenességek tünetei jelennek meg (emésztési zavarok, szív- és érrendszeri problémák, alvászavarok stb.).

Komplikációk és következmények

A rendszeres számítógépes játékok (naponta több mint 2-3 órán keresztül) memóriazavarokat és intellektuális képességek csökkenését okozzák. Az ember elveszíti érdeklődését a valós események iránt, és a virtuális életet részesíti előnyben. Az ilyen időtöltés nem új ismeretek és tapasztalatok megszerzését jelenti, hanem leépülést. Idővel a függő személy elveszíti az információelemzés képességét, nehézzé válik számára a logikus gondolkodás, a kommunikáció és a megfelelő következtetések levonása.

A pszichológiai és szociális problémákat súlyosbítják a fizikai rendellenességek: romlik a látás, romlik a testtartás, nehézzé válik az ízületek működése. Sok függő túlsúlyossá válik, az emésztő- és a szív- és érrendszer működése károsodik.

Ezenkívül a monitor képernyőjének hosszan tartó használata stimuláló hatással van az agyra. Ennek eredményeként az alvás és a pihenés elégtelenné válik, és az étrend felborul. A fizikai aktivitás hiánya is negatívan hat.

A családtagokkal való interakció zavara feszültséget okoz a pszichológiai környezetben, konfliktusokat okoz. A személy fokozatosan aszociálissá válik.

Diagnostics számítógépes játékfüggőség

A számítógépes játékfüggőség diagnózisát a következő mérések eredményei alapján állapítják meg:

• kezdeti betegfelmérés klinikai diagnosztikai kritériumok alapján;
• pszichológiai tesztelés;
• a tesztelés során szerzett információk elemzése.

A számítógépes játékfüggőséget vizsgáló teszt a következő kérdésekből áll:

• Vannak-e eltartottak a rokonai között?
• Vannak szerencsejáték-függők a rokonai között?
• Milyen játékokat játszott a beteg gyerekként?
• Milyenek a kapcsolatok a családban, a barátok között stb.?
• Milyen körülmények inspirálták az első számítógépes játékot?
• Hány éves korban történt ez?
• Mi a legvonzóbb a játékokban?
• Milyen volt az élet a függőség előtt?
• Szerencsejátékozik a beteg?
• Van valami konkrét napi rutin?
• Van szabadidő?
• Hogyan szeret a beteg ellazulni?
• Meddig bírja a beteg játék nélkül?
• A játékok gyakorisága és időtartama?
• Hogyan vélekedik a beteg a hobbijáról?
• Ismertek a játékok indítékai?
• Van valami, ami motiválhat arra, hogy felhagyj a szerencsejátékkal?
• Voltak-e konfliktusok a családban vagy a munkahelyen (iskolában) a játékokkal kapcsolatban?

A betegnek meg kell értenie, hogy a kérdésekre adott válaszoknak a lehető legigazságosabbnak kell lenniük. A hatékony diagnosztika hozzájárul az időben történő és szakosított segítségnyújtáshoz, megelőzve a számítógépes játékfüggőség társadalmi következményeit.

Kezelés számítógépes játékfüggőség

Ha valaki számítógépes játékfüggővé vált, akkor azonnal, késedelem nélkül intézkedéseket kell tenni. Minden intézkedés nem lehet hirtelen, szigorú és kemény. A kütyük teljes elutasítása nem megoldás, mivel agresszív és tiltakozó reakciót válthat ki.

A szakértők rámutatnak, hogy nincs egyetlen megfelelő standard kezelési terv az ilyen típusú függőségre. Az intézkedéseket egyénileg dolgozzák ki, pszichoterapeuták és pszichológusok bevonásával.

A kezelés fő iránya a kütyühasználat korlátozásának időtartamának meghatározása (nem kizárás, hanem korlátozás). A számítógépes játékok játszásának időtartama lehet napi egy időszak, vagy „bontható” részekre (például több 15 perces megközelítés). Egy másik lehetséges módszer az, hogy a kedvenc játékkal való játék lehetőségét csak bizonyos szabályok betartása után biztosítjuk (például csak a házi feladat elvégzése után stb.).

Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú függőség kezelése magában foglalja új motivációs érdeklődési körök, hobbik kialakítását és a mindennapi élet megváltoztatását. Nagyon fontos, hogy elegendő időt szánjunk a személyre, érdeklődjünk az élete és ügyei iránt, és közvetlenül részt vegyünk a kezelési tevékenységekben.

Az a személy, aki hosszú időt tölt virtuális játékokban, elveszíti a valósághoz való alkalmazkodóképességét, fokozatosan leépül. Fontos megérteni, és nem hagyni, hogy a helyzet rosszabbodjon.

Hogyan lehet leküzdeni a gyerekek számítógépes játékfüggőségét?

Fontos tudni, hogy a számítógépes játékfüggőség bizonyos pszichológiai tényezők eredménye, ezért a kezelési intézkedéseknek meg kell felelniük ennek a problémának. Az ilyen intézkedések komplexumának elsősorban pszichológiai konzultáción, a zavar stádiumának és mértékének felmérésén kell alapulnia.

A pszichoterápiás foglalkozások kötelezőek: különös figyelmet fordítanak a családi tényezők elemzésére, a pszichológiai problémák korrekciójára és a fóbiák kiküszöbölésére.

Lehetőség van olyan gyógyszerek felírására is, amelyek célja a függőség tüneteinek megszüntetése: olyan gyógyszerek, amelyek kiküszöbölik az ingerlékenységet, nyugtató hatásúak, normalizálják a hangulatot és az alvást.

Nagyon fontos biztosítani a gyermek társasági aktivitását: lefoglalni őt kreatívan vagy fizikailag. Fontos feljegyezni a gyermekek eredményeit és érdeklődési körét, terveket készíteni, hasznos szabadidős tevékenységeket kidolgozni. A számítógép elvétele a gyermektől korántsem a legjobb megoldás. A számítógépes játékokat minőségileg más, érdekesebb és hasznosabb időtöltési móddal kell helyettesíteni.

Megelőzés

A számítógépes játékfüggőség kialakulása a legtöbb esetben a helytelen nevelés és a családi kapcsolatok sajátosságai hátterében történik. A probléma megelőzése a rokonok és a közeli emberek fontos és szerves felelőssége. A szülőknek fel kell figyelniük a gyermekek viselkedésbeli változásaira, hogy időben megtehessék a szükséges intézkedéseket:

• részt vegyenek a gyermek életében, közösen megbeszéljék és megoldják a problémákat, és ha szükséges, tanácsot adjanak, megbeszéljék az érdeklődési köröket és a törekvéseket;
• ellenőrizd, hogy a gyermek mennyi időt tölt a számítógépnél, valamint hogy milyen forrásokat látogat meg;
• bátorítást nyújtani hasznos hobbikhoz, motiválni;
• ismerjétek meg a társasági körötöket, vegyetek részt együtt társasági és egyéb eseményeken;
• kezelhető házimunkát alakítson ki;
• aktívan töltsék az időt.

Előrejelzés

Ha a számítógépes játékfüggőség problémájára nem fordítanak kellő figyelmet, a helyzet hamarosan kritikussá válhat. Az ember fokozatosan elveszíti társadalmi státuszát, a barátokkal és rokonokkal való kommunikáció folyamata megszakad. Személyes leépülés figyelhető meg.

Sajnos a legtöbb esetben a játékos nem hiszi el, hogy beteg, ezért nem is törekszik a gyógyulásra, abban a hitben, hogy alaptalanul vádolják. Idővel az ember közömbössé válik szerettei és rokonai, a kötelességei, a megjelenése stb. iránt. Problémák merülnek fel a családban, a munkahelyen (vagy az iskolában). Sok játékos a játék utáni vágy és a pénzhiány miatt illegális cselekményeket és bűncselekményeket követ el.

A számítógépes játékfüggőség egy összetett pszichológiai probléma, amely a számítógépes játékok iránti növekvő igényből áll. Ennek hátterében az ember elveszik az érdeklődése a való élet iránt, az anyagi, társadalmi és családi értékek kiegyenlítődnek.