Miért görcsölnek a lábujjaim és mit tegyek?

Manapság sok beteg panaszkodik lábujjgörcsre. Míg korábban ez főként az idősek és a fogyatékkal élők problémája volt, ma már egyre fiatalabb korban is előfordul. Ma már valószínűleg nincs olyan ember, aki ne tapasztalt volna már legalább egyszer görcsöt életében. Manapság a görcsök nemcsak az időseknél és érett embereknél fordulnak elő, hanem a fiataloknál, tinédzsereknél és gyermekeknél is. Még a csecsemők és az újszülöttek sem mentesek ettől a problémától.

Okoz lábujjgörcsök

Sok oka lehet annak, hogy a lábujjak görcsölnek. Lehetetlen egyértelmű választ adni arra, hogy miért történik ez. Talán ezek a hipotalamusz-hipofízis rendszer szintjén bekövetkező változások, a tobozmirigy működése.

A görcsök összefüggésben lehetnek fehérjék, egyes aminosavak, vitaminok hiányával. Az esszenciális aminosavak hiánya különösen negatív hatással van a szervezetre. A görcsök akkor is előfordulhatnak, ha a szervezetben hiányoznak a B és D csoportba tartozó vitaminok. Számos társbetegség, krónikus patológia vezethet a lábujjak görcsösségéhez. Hogy miért történik ez, magát a mechanizmust, ahogyan egyes betegségek befolyásolják az izmok, az ujjak állapotát, még nem vizsgálták teljesen, és sok kutató számára rejtély marad.

Például köztudott, hogy a visszér, a cukorbetegség, a keringési zavarok, az érelmeszesedés, számos szív- és vesebetegség görcsökhöz vezethet. Feltehetően az ok a keringési zavar, az értónus, aminek következtében az izmok nem kapnak elegendő oxigént, és görcs keletkezik. De ez csak az egyik verzió.

Kockázati tényezők

A kockázati csoportba tartoznak azok, akiknél neuroregulációs mechanizmusok zavarai, hipotalamusz-hipofízis rendszer egyensúlyhiánya, agyalapi mirigy betegségek és rendellenességek, a központi idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus részeinek egyensúlyhiánya, az érrendszer mikrokeringésének zavara, általános és lokális hemodinamikai zavarok, görcsökre való hajlam, idegrendszeri és endokrin rendellenességek, hormonális rendszer betegségei állnak fenn. A kockázati csoportba tartoznak azok a betegek is, akiknek a kórtörténetében szív-, vér-, vese- vagy érbetegség szerepel. Kockázati tényezőnek számítanak továbbá olyan diagnózisok is, mint a cukorbetegség, az érelmeszesedés, az ischaemiás szívbetegség és a visszér.

Ezenkívül a kockázati csoportba tartoznak azok is, akiknek a kórtörténetében veleszületett és szerzett mozgásszervi betegségek szerepelnek, a közelmúltban izom-, csont-, idegsérülések, valamint pszichoneurológiai betegségekben szenvedők. A kockázati tényezők közé tartoznak továbbá a közelmúltbeli sérülések, amelyeket beidegzési zavar, az erek és idegek összenyomódása kísér. Ide tartozhatnak az erek, izmok összenyomódásának esetei, gipszkötések, nyomókötések és a rekeszszindróma kialakulása.

A görcsök kockázata jelentősen megnő azoknál az embereknél, akik extrém körülmények között dolgoznak és stressz tényezőknek vannak kitéve. A kockázat akkor is növekszik, ha valaki nedves helyen, magas páratartalomban, hőségben, nagy magasságban él és dolgozik, vagy hirtelen éghajlati változásoknak van kitéve. Veszélyben vannak a fizikailag inaktív emberek, akik ülő, inaktív életmódot folytatnak, valamint az idősek a test természetes öregedési folyamatai és a degeneratív rendellenességek miatt. A várandós nők és a szoptató anyák is ebbe a csoportba tartoznak, mivel izomterhelésük megnő. Ami az életük első évében lévő gyermekeket illeti, görcsök alakulhatnak ki a gyors növekedés, bizonyos anyagok hiánya miatt, különösen, ha cumisüvegből táplálják őket. Görcsök lehetnek a méhen belüli oxigénhiány, a szülés alatti hipoxia következményei, ez lehet szülési trauma, agyi patológia következménye. A lábujjak görcsei természetes vagy kóros hipertóniás állapot miatt is előfordulhatnak. A kockázat meredeken megnő a koraszülötteknél, mivel számos szervük és rendszerük, köztük az ideg- és izomrendszerük funkcionális, sőt néha szerkezeti éretlenségük van, az alkalmazkodás meglehetősen nehéz, gyakran kialakul a kóros hipertóniás állapot, és hipoxia alakul ki.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Pathogenezis

A neuroregulációs mechanizmusok, különösen a hipotalamusz-hipofízis, az agyalapi mirigy-epifízis és a humorális szabályozási szintek zavarai a neurotranszmitterek termelésének zavarát vonják maguk után, és ennek megfelelően az idegimpulzusok átvitele az idegszövet szintjén vagy a neuromuszkuláris interakció szintjén zavart szenved. A sejtszerkezetek és szövetek ingerlékenysége zavart szenved, az ideg- és izomszövetekben az akciós potenciál keletkezése zavart szenved, aminek következtében az izom látszólag jelet kap az összehúzódásra, de nem kap jelet az ellazulásra, vagy ennek a jelnek a vétele hirtelen lelassul.

A neuroregulációs mechanizmusok zavarai, a neurotranszmitterek és más fontos komponensek szintézisének zavara mellett, a szervezet általános anyagcsere-folyamatainak, hormonális hátterének zavarához vezetnek. Gyakran ezek olyan patológiák, amelyek az idegi túlterhelés, a stressz hátterében, a szervezetet érő stresszes és extrém tényezőknek való kitettség, az adaptációs időszak alatt, a krónikus fáradtság hátterében alakulnak ki.

Mindezek a tényezők ahhoz vezetnek, hogy a szervezetben a hormonális aktivitás megzavarodik, hormonális egyensúlyhiány és endokrin betegségek alakulnak ki, ami viszont az anyagcsere-folyamatok zavarához, a tápanyagok felszívódásának elmaradásához, vagy eloszlásuk, felszívódásuk, anyagcsere-láncokba való beépülésük zavarához vezet.

Mindez a test szinte minden szervének és rendszerének normális működésének zavarát vonja maga után különböző szinteken, kezdve a molekuláris, sejtes, szöveti szinttől egészen az organizmus szintjéig. A sejtet, majd az egész szövetet érintő biofizikai, biokémiai folyamatok jelentősen megváltoznak. A változások leginkább az ideg- és izomrendszer szintjén nyilvánulnak meg az anyagcsere-folyamatok egyensúlyhiányának következtében, sejtes, szöveti szinten.

Az egyensúlyhiány különböző okokból alakulhat ki (alapvető ásványi anyagok, vitaminok hiánya miatt). Ezek közvetlenül részt vesznek a sejtpotenciál generálásában. Ez befolyásolja a sejtek és szövetek összehúzódási képességét, ingerlékenységét. A Krebs-ciklus felborul - a sejtek működését biztosító fő folyamat. Ennek eredményeként a szénhidrát- és energiacsere mechanizmusai felborulnak, hipoxia alakul ki.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Járványtan

Az elmúlt három év statisztikai adatainak elemzése (a Rosstat szerint) azt mutatja, hogy a görcsök körülbelül 50%-a tápanyagok, köztük vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt alakul ki. A görcsök további 20%-a káros tényezők hatására jelentkezik. A görcsök további 30%-a különféle betegségek következménye. Így az összes, egyidejűleg előforduló betegség okozta görcs körülbelül 30%-a cukorbetegség, körülbelül 25%-a visszér, körülbelül 15%-a szívbetegség, beleértve a szívelégtelenséget, a koszorúér-betegséget és az aritmiát, hátterében alakul ki. A görcsök további 10%-a érrendszeri betegségek, köztük az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a hipotenzió és a venacarditis (VSD) hátterében alakul ki. Hasonló képet erősítenek meg a WHO - az Egészségügyi Világszervezet - statisztikai adatai is.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tünetek

Úgy érzed, hogy a lábujjaid összehúzódnak és összenyomva maradnak, képtelenek ellazulni. Ez az állapot fokozatosan fájdalmat, zsibbadást, érzéketlenséget és a lábujjak erős összenyomódási érzését okozza. Ha megdolgoztatod az izmot, dörzsölöd, a tünetek fokozatosan enyhülnek.

Az első jelek a kellemetlen érzés, néha fájdalom, rángatózás, a végtag, az ujjak remegése. Ezután égő érzés, fájdalom, erős nyomás jelentkezik az ujjakban, képtelenség széttárni, mozgatni őket.

Görcsök az ujjakban és lábujjakban

Élesen megzavarodik a vérkeringés, felborul az izomszövet állapota, összehúzódási aktivitása és az anyagcsere. Az ujjak és lábujjak görcsét okozhatja trauma, összenyomódás, szorítás (a vérkeringés és a beidegzés zavara). Ez gyakran megfigyelhető terhesség, szoptatás, menopauza és posztmenopauza alatt.

[ 16 ], [ 17 ]

Görcsök a bal és jobb láb ujjaiban

Különböző okokból fordulhat elő. A kezelés megkezdése előtt meg kell ismernie a pontos okot. Mindenesetre orvoshoz kell fordulnia, vizsgálatot kell végeznie, és meg kell találnia a patológia okát.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Láb- és lábujjgörcsök

Ha hirtelen görcsöt érzel, azonnal dörzsöld be a területet folyóvízzel. Masszírozd alaposan az ujjaidat, minden irányban. Egy meleg lábfürdő is segíthet. Megpróbálhatod a lábadat egy sima felületre helyezni, és rátámaszkodni. Folytasd a masszírozást: a masszázs magában foglalja a kézi beavatkozás minden lehetséges eszközét, a dörzsölést, az érintett terület gyúrását, ami biztosítja a vér és az oxigén hozzáférését a görcs helyéhez. Ha lehetséges, görcsoldó vagy görcsoldó gyógyszert kell szedned.

Nagylábujj, középső lábujj görcse

A kezelés etiológiai, azaz attól függ, hogy milyen patológiát észlelnek. Gyakran a nagy és középső lábujjak görcsei a szervezet magnéziumhiányának következtében jelentkeznek, ezért magnéziumkészítményeket lehet felírni.

Maguk az izmok patológiája és keringési zavarok esetén terápiás fizikai edzés és rehabilitációs terápia módszereit alkalmazzák. A leghatékonyabb az etiológiai kezelés, azaz a patológia okának azonosítására és további kiküszöbölésére kell irányulnia.

Lábujjgörcsök éjszaka

Ha éjszaka görcsölnek a lábujjak, diagnosztikára és további kezelésre van szükség. A terápia alapját speciális görcsoldók, izomlazítók és fájdalomcsillapítók képezik. A vibrációs mozgások, valamint az aktív-passzív mozgások jól enyhítik a görcsöket. Vitaminokat kell szedni, mivel ezek többsége hipovitaminózissal/avitaminózissal jár, különösen az A-, E- és PP-vitamin hiányával. Fizioterápiás módszereket is alkalmaznak. Különböző vízzel végzett eljárások segítenek kiküszöbölni a túlzott feszültséget és görcsöket.

Görcsök a lábujjakban és a vádli izmaiban

Hasonló képet gyakran diagnosztizálnak az intenzív edzésben, sportban részt vevő embereknél. Ez gyakran megfigyelhető a versenyekre készülő profi sportolóknál, a katonai kiképzésben részt vevő harcosoknál, a kézitusában, különféle harcművészetekben részt vevőknél. Az ezen a területen jelentkező görcsök utalhatnak túledzésre (túlzott terhelésre), vagy helytelenül végzett gyakorlatokra, helytelenül elosztott terhelésre. Az ilyen tünetek gyakran a szalagrendszer károsodására utalnak.

[ 21 ]

Zsibbadás és görcsök a lábujjakban

Számos okkal összefügg: anyagcserezavarok, vitaminok, ásványi anyagok hiánya, ideges stressz, túlerőltetés, pszichózis, neurózis. Görcsrohamok esetén görcsoldók alkalmazása ajánlott. Az ilyen tünetek gyakran a szív- és érrendszer rendellenességeire is utalnak: keringési zavarok, hemo- és nyirokpangás, pangás, károsodott vérelvezetési funkció.

Súlyos görcsök a lábujjakban

Ilyen kép figyelhető meg, ha a központi idegrendszer számos részének normális működése zavart szenved, vagy ezek lehetnek az idegrendszer vegetatív részeinek fiziológiájának szintjén fellépő zavarok, amelyekben hajlamosak az idegrendszer szimpatikus részeinek aktivitása dominálni, vagy a szimpatikus rész élesen uralni kezdi a paraszimpatikus részt. Ezenkívül ezek lehetnek különféle más rendellenességek is, nemcsak a központi idegrendszer vagy a paraszimpatikus rész szintjén. Ha súlyos lábujjgörcsök zavarják, orvoshoz kell fordulni és vizsgálaton kell részt venni.

Fájdalom a lábujjakban, görcsök

Tizenéveseknél gyakran jelentkeznek lábujjfájdalomra és görcsökre vonatkozó panaszok. Ezek az átmeneti időszakhoz kapcsolódnak, amikor a test átalakul: mentális és fizikai változások történnek, megváltoznak a hormonális szintek, az anyagcsere-folyamatok felborulnak. Ez gyakran a nem megfelelő fizikai aktivitással és mozgással jár. Néha az ok a helytelenül megválasztott edzésprogram, a rossz táplálkozás vagy bizonyos anyagok hiánya az étrendben.

Gyakori görcsök a lábujjakban

A gyakori görcsök számos patológia jelei lehetnek, és a szükséges vizsgálatok nélkül lehetetlen diagnózist felállítani. A kezelést általában a lábujjgörcs okának meghatározása után választják ki, különösen, ha gyakoriak. Számos módszer létezik a görcsök megszüntetésére. A leguniverzálisabb kezelési módszerek a terápiás gyakorlatok, az aktív és passzív gimnasztika egyéni technikái, a manuális terápia, a masszázs és a helyes légzés.

Különböző gyógyszereket alkalmaznak, beleértve a helyi kenőcsöket és a szájon át szedhető gyógyszereket. A terápia alapját speciális görcsoldók, görcsoldók, izomlazítók képezik (no-shpa - 150 mg/nap, karbazepam - 3-5 mg/ttkg, trometamol - 60 mg/nap, naponta kétszer). Különböző kenőcsöket is alkalmaznak (troxevasin gél, dolobén, kondroitin, nadálytő, réti legyezőfű, méhméreg). Fizioterápiás módszereket (elektromos eljárások, elektroforézis) is alkalmaznak. A görcsök kezelésére használt népi és homeopátiás gyógymódok igen hasznosak.

Diagnostics lábujjgörcsök

A görcsök általában soha nem ok nélkül jelentkeznek, megjelenésüknek van egy konkrét oka. És ennek az oknak a meghatározása a diagnosztika fontos része, mivel a további terápiás taktikák és azok hatékonysága ettől függ. A görcsök gyakran a szervezet bizonyos betegségeinek jelei. A görcsök az idegrendszer károsodásának következményei lehetnek. Ez lehet a nem megfelelő agyműködés eredménye, aminek következtében az agy helytelen jeleket küld a lábujjaknak, és az izmok állandó görcsben vannak. A görcsöket fertőző, neurodegeneratív, izomdisztrófiás betegségek okozhatják. Lehetnek a vitaminok, ásványi anyagok hiányának következményei a szervezetben, vagy jelezhetik az egyes anyagok arányának megsértését a szervezetben. Bizonyos esetekben a görcsök genetikailag meghatározottak, vagy állandó stressz, a szervezet oxigénhiánya vagy traumás agysérülés következtében alakulnak ki.

Általánosságban elmondható, hogy a diagnosztika első és fő szakasza a rohamok okának meghatározása. Általában egyetlen klinikai kép és a standard vizsgálat nem elegendő. A diagnosztika során különféle diagnosztikai módszereket alkalmaznak: laboratóriumi, műszeres. Szükség esetén funkcionális teszteket is alkalmaznak, amelyekkel meglehetősen pontosan meg lehet különböztetni a különböző betegségeket és szindrómákat.

A fő módszerek a standard klinikai vizsgálatok (széklet, vizelet és vér elemzése). Ezek mutatják a további kutatások hozzávetőleges irányát. Például gyulladásos, fertőző, allergiás vagy autoimmun folyamatot jeleznek. A jövőben, ettől függően, további, tisztázó kutatási módszereket írnak fel. Ha a klinika kimutatta a vírusos folyamat lehetőségét, különféle virológiai vizsgálatokat írnak fel. Reumás, autoimmun patológiák gyanúja esetén reumatikus teszteket, C-reaktív protein elemzést, biokémiai vizsgálatokat írnak fel. Gyakran immunogramot, allergiateszteket, immunogramot, különböző osztályú immunglobulinok elemzését, bizonyos vitaminok tartalmát írják elő. Néha genetikai módszereket alkalmaznak, ha gyanú merül fel arra, hogy a görcsök veleszületettek és genetikailag meghatározottak.

A diagnosztikában a műszeres kutatás különböző módszereit alkalmazzák, mivel ezek mutatják a legpontosabban a patológia képét, vizualizálják a patológiát. A lábujjak görcseinek kialakulásának okának meghatározására használt fő módszerek a következők:

1. MRI
2. fMRI
3. elektroencefalográfia.
4. mioelektroencefalográfia
5. röntgenvizsgálat
6. ultrahangvizsgálat.

[ 22 ], [ 23 ]

Megkülönböztető diagnózis

A differenciáldiagnózis lényege, hogy meg kell különböztetni a hasonló betegségek jeleit és meg kell határozni a végső diagnózist. Szükséges meghatározni a patológia okát is. A további kezelés hatékonysága ettől függ.

[ 24 ], [ 25 ]

Kezelés lábujjgörcsök

A kezelést csak a diagnosztika elvégzése és a diagnózis felállítása után írják fel, mivel csak a patológia okának ismeretében lehet megfelelő intézkedéseket tenni ezen okok kiküszöbölésére. Csak ebben az esetben lesz hatékony a kezelés.

A terápia főként gyógyszeres. A terápia szinte mindig speciális görcsoldókat, görcsoldókat és izomlazítókat tartalmaz. Néha fizioterápiás módszereket írnak fel. Népi gyógymódokat, homeopátiát, fitoterápiát és természetterápiát is alkalmaznak. Az etiológiai kezelés dominál, azaz a patológia okának megszüntetésére irányul.

A tüneti terápiát ritkábban alkalmazzák. Azonban kevésbé hatékony, és leggyakrabban kiegészítő módszernek tekintik. Az etiológiai és tüneti terápia kombinációja hatékony.

A sikeres terápia kötelező feltétele a masszázs és a terápiás gyakorlatok alkalmazása. Nem nélkülözheti a légzőgyakorlatokat és a megfelelő relaxációt. Az úszás hasznos, mivel gyorsan enyhíti a görcsöket és a görcsöket.

Mi a teendő, ha görcsölnek a lábujjak?

Arra, hogy mit tegyünk, ha görcsök jelennek meg a lábujjakban, csak orvos tud válaszolni. Ez azzal magyarázható, hogy a kezelés felírásához először diagnózist kell felállítani és meg kell határozni a patológia okát. Csak ezt követően választják ki a kezelést. Önállóan csak átmeneti segítséget nyújthat, kissé enyhítheti az állapotot. Számos gyógyszer létezik, amelyek segítenek enyhíteni a görcsöket és átmenetileg enyhíteni az állapotot. Abban a pillanatban, amikor görcs jelentkezik, ezt a helyet jól be kell masszírozni, először könnyű simogatással, majd mélyebb gyúrással és dörzsöléssel.

De mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, jobb, ha orvoshoz fordul. Masszázst (önmasszázst) is végezhet önállóan, bedörzsölve a görcsös területet. Természetesen önállóan is végezhet különféle fizikai gyakorlatokat, amelyek célja a görcsök megszüntetése.

Hogyan lehet megállítani a lábujjgörcsöket?

Ha görcsök jelentkeznek a lábujjakban, természetes kérdés merül fel: "Hogyan lehet megállítani őket?" Gyorsan kell cselekedni. Először is, a lehető leggyorsabban vért és oxigént kell juttatni a görcs helyére. Ehhez masszírozza a lábujjakat, dörzsölje őket a kezével, végezzen bármilyen masszázsmozdulatot. Ez azonnal enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmot. Amint egy kicsit könnyebbé válik, görcsoldó vagy görcsoldó gyógyszert kell bevennie. Miután a görcsök akut rohama elmúlt, máris gondolkodhat a további kezelésen. Ideális esetben forduljon orvoshoz, vegyen részt egy átfogó vizsgálaton, szedje ki a recepteket, és szigorúan kövesse azokat. Így teljesen gyógyíthatja a patológiát, és egy ideig nem fogja elnyomni.

Gyógyszerek

• No-shpa.

Adagolás: egy tabletta naponta 2-3 alkalommal (függetlenül a görcsrohamok jelenlététől vagy hiányától). A kezelés időtartama 10-14 nap.

Figyelmeztetések: 6 év alatti gyermekek és terhes nők nem szedhetik.

Mellékhatások: hányinger, hányás, mérgezés.

• Karbazepám.

Adagolás: 3-5 mg/testtömeg-kg. Egy kúra ajánlott, átlagosan 14-28 nap.

Óvintézkedések: Használat előtt konzultáljon orvosával.

Mellékhatások: szövődmények a vesékben, a májban, gyomorfájdalom.

• Ketorolak

Adagolás: 60 mg naponta. Ez az adag napi 2-3 részre osztható.

Figyelmeztetések: Nem kombinálható más gyógyszerekkel.

Mellékhatások: diszpepsziás rendellenességek.

• Trometamol.

Adagolás: 60 mg/nap, naponta kétszer.

Figyelmeztetések: Csak orvosi javaslatra ajánlott szedni, és szigorúan be kell tartani az adagolást, azt ne lépje túl.

Mellékhatások: szédülés, hallucinációk, zavartság.

Vitaminok

Ujjgörcsök kialakulásakor ajánlott vitaminokat szedni a következő napi koncentrációkban:

• PP-vitamin – 60 mg
• A-vitamin – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg.

Fizioterápiás kezelés

Fizioterápiás kezelésként a következő módszereket javasolják:

• termikus eljárások
• elektroterápiás eljárások
• miostimuláció
• hidromasszázs
• reflexológia
• akupunktúra
• masszázs, manuális beavatkozások
• elektromos masszírozók
• elektroforézis kalcium, magnézium, izomrelaxánsok bevezetésével. Ha a görcsöket fájdalom kíséri, megfelelő fájdalomcsillapítókat alkalmaznak az elektroforézis részeként.

Népi gyógymódok

Leggyakrabban a népi gyógymódokat a fő kezelés kiegészítéseként használják.

• 1. recept. Lábujjbalzsam

Körülbelül 50 gramm olvasztott kakaóvajat vegyünk alapnak. Öntsünk hozzá kevés avokádóolajat és tömjénolajat 2:1 arányban, alacsony lángon előmelegítve. Készítsünk egyenletes állagú masszát. A masszának olyannak kell lennie, hogy könnyen fel lehessen vinni a bőrre. Amikor a massza elkészült, közvetlenül az ujjakra való felvitel előtt adjunk hozzá 2-3 csepp tömény üröm-, rozmaring- és fenyő illóolajat. Vigyük fel 15-20 percig, majd öblítsük le és kenjük be sűrű krémmel (bármilyen).

• 2. recept. Lábfürdő olaj

Alapként vegyünk körülbelül 30 gramm tisztított homokot és 40-50 gramm vajat, keverjük össze. Öntsünk hozzá kis mennyiségű eukaliptuszlevet (kb. 30-40 ml). Készítsünk egyenletes állagú masszát (tejfölhöz hasonlóan). Adjuk a lábfürdőhöz egy evőkanálnyi mennyiséget 5 liter vízhez. Közvetlenül a fürdő előtt adjunk hozzá 2-3 csepp tömény fenyő- és szegfűszeg illóolajat.

• 3. recept. Lábradír

Körülbelül egyenlő arányban vegyünk mézet és vajat, folyamatos keverés mellett, alacsony lángon olvasszuk fel, majd lassan öntsük hozzá az őszibarackmag-olajat (kb. 50 ml). Keverjük addig, amíg egyenletes állagú nem lesz. Jól keverjük össze, hogy ne maradjanak csomók. A bőrre való felvitel előtt adjunk hozzá 2-3 csepp geránium-, citrom- és menta illóolajat, keverjük össze újra alaposan, és legfeljebb 10 percig vidd fel. Ezután öblítsük le meleg vízzel.

• 4. recept. Görcsoldó krém

Keverj össze egyenlő arányban őrölt kávét és étcsokoládét - mindkét komponensből körülbelül egy evőkanálnyit, adj hozzá körülbelül 2 evőkanál shea vajat és 1 evőkanál citronella hidrolizátumot. Keverj mindent alaposan simára, majd naponta többször kend a lábujjaidra. Körülbelül 20-30 perc elteltével mosd le meleg vízzel. Száraz hővel kezelve használd.

[ 26 ], [ 27 ]

Gyógynövényes kezelés

A gyógynövényes kezelést nagyon hatékonynak tartják.

Az ujjgörcsök első számú ellenszere a bazsalikom. Számos fitoncidot, glikozidot tartalmaz, amelyek ellazítják az izmokat, enyhítik a görcsöket és a feszültséget. Főzet és forrázat formájában használják. Használható oldatként ujjak kenésére, lábfürdőhöz, borogatás alá és applikációk formájában is. Ételekhez is adható.

A jázminvirág-főzetet borogatásként, testápolóként, kendőkként és gyógyfürdőkhöz használják. Oldja a görcsöket, ellazítja a feszült területeket, tonizálja az ellazultakat. Harmonizálja az ideg- és az endokrin rendszert. Ezenkívül javítja a bőr állapotát, megakadályozza a bőrkeményedések és tyúkszemek kialakulását.

A muskátli leveleit és virágait főzet formájában használják. Belsőleges fogyasztásra, valamint lábfürdők készítésére ajánlott. Illóolaj formájában kenőcsök és lábkrémek dúsítására használható (adjon hozzá 2-3 cseppet, keverje össze).

Homeopátia

Homeopátiás kezelés esetén a következő óvintézkedéseket kell betartani:

1. Legalább 28 napig kell kezelni
2. Szigorúan kövesse a kezelési rendet.
3. Forduljon orvoshoz.

Ez segít elkerülni a mellékhatásokat (mérgezés, allergiás és neurológiai reakciók, diszpepsziás rendellenességek).

• 1. recept.

Körülbelül 30 gramm mézet vegyünk alapnak. Öntsünk hozzá kis mennyiségű előre elkészített meleg gyógynövényfőzetet. Készítsünk egyenletes állagú masszát. A masszának körülbelül tejföl állagúnak kell lennie. Előzetesen készítsünk gyógynövényfőzetet citrom, narancs, bazsalikom és szegfűszeg reszelt héjából és pépjéből. Amikor a massza elkészült, közvetlenül használat előtt adjunk hozzá 2-3 csepp koncentrált levendula- és eukaliptusz illóolajat. Minden görcsroham alkalmával igyunk meg egy teáskanálnyi kámfort. Ha egy evőkanál kámfort adunk a szerhez, krémként is használható, görcs esetén a lábujjakra kenve (ne szedjük be belsőleg kámforral).

• 2. recept.

Alapként vegyen körülbelül 20 gramm mézet és őrölt csontlisztet, keverje össze. Öntsön hozzá kis mennyiségű előre elkészített meleg gyógynövényfőzetet (citronella, ampa, ánizs és bazsalikom, tejben forralva). Készítsen egyenletes állagú masszát (tejfölhöz hasonlót). Közvetlenül lenyelés előtt adjon hozzá 2-3 csepp tömény bergamott és vanília illóolajat. Naponta 1-2 alkalommal használjon egy teáskanálnyit.

• 3. recept.

Körülbelül egyenlő arányban vegyünk mézet és tejfölt, keverjük össze fél teáskanál őrölt szegfűszeggel és vasfűvirággal. Jól keverjük össze, hogy ne maradjanak csomók. Ha nem tudjuk összekeverni, a mézet előre megolvaszthatjuk alacsony lángon vagy vízfürdőben, vagy adhatunk hozzá 1-2 evőkanál forró vizet. Használat előtt adjunk hozzá 2-3 csepp jácint és oregánó illóolajat, valamint fél teáskanál örménygyökér kivonatot, keverjük el újra alaposan, és minden görcsroham alkalmával igyuk meg.

Sebészeti kezelés

A rohamokat általában hagyományos módszerekkel kezelik, de bizonyos esetekben sebészeti beavatkozásra lehet szükség. Például, ha a rohamok oka daganat, vénás trombózis, artériás elzáródás, erek elzáródása, idegkárosodás. A minimálisan invazív sebészeti beavatkozások közül főként laparoszkópos technikákat alkalmaznak.

Komplikációk és következmények

A görcsök főbb következményei a különféle káros hatások és szövődmények. Először is, a vérkeringés, a beidegzés és az anyagcsere-folyamatok zavart szenvednek, a motoros aktivitás, valamint az izomszövet és az idegek reaktivitása csökken. A lábujjak görcseit néha gyulladásos folyamat kialakulása kíséri. További veszély, hogy a görcsök krónikussá válhatnak. Ezt a formát periodikus rohamok és exacerbációk kialakulása jellemzi. Talán a legveszélyesebb szövődmény a bénulás és a rokkantság.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Megelőzés

A megelőzés a fizikai aktivitás fenntartásán alapul. Fontos az egészséges étkezés és a vízháztartás fenntartása. Szükség esetén vitamin-, ásványianyag- és különféle étrend-kiegészítők szedése. Ajánlott a rendszeres testmozgás, amelynek célja a vérkeringés és a légzési folyamatok normalizálása. A görcsökre hajlamos embereknek rendszeres orvosi vizsgálatokon kell részt venniük. Optimalizálni kell a munkanapot, a pihenést, és kerülni kell a túlzott megterhelést. A napi rutinnak a lehető legtöbb relaxációs eljárást kell tartalmaznia - légzőgyakorlatok, meditáció, relaxációs gyakorlatok, autogén tréning, aromaterápia, masszázs és önmasszázs. Este hasznos fürdőt (forró) venni relaxáló olajok és gyógynövényfőzetek hozzáadásával. Ha kezelésre vagy megelőző intézkedésekre van szükség, azokat rendszeresen kell végezni.

Előrejelzés

Ha a szükséges kezelést és megelőző intézkedéseket időben elvégzik, a prognózis kedvező lesz. Általában a lábujjgörcs könnyen megszüntethető gyógyszerek és testmozgás, valamint megfelelő relaxáció segítségével. Kezelés nélkül a görcsök fokozódhatnak. Az állapot bénulással, rokkantsággal végződhet.

[ 31 ]