Mennyiség a menopauza: mi az, a tünetek

Egy meleg hullám, amely az arc és a test felsõ felét, az izzadt izzást, a tapintást az ötvenedik nõ közül négyen ismeri, akik ünnepelték az 50. évfordulót. Ezek az árapályok - a női test hormonális szerkezetátalakulása által kiváltott állapot, ami egy bőven van a gyermekvállalás korában. Eredetük, időtartamuk, megjelenésük gyakoriságuk és súlyosságuk nagyon egyedi. Bizonyos árapályok a menopauzás előtt kezdődnek, néhányan később megállnak, vagy hosszú időn belül rendszeresen megismétlődnek, ami nemcsak fizikai, hanem pszichológiai kényelmetlenséget okoz.

Okoz dagályok a menopauza

Ennek a jelenségnek az okait nem tisztázták teljesen, feltételezhető, hogy az ösztrogén-szteroid szteroid hormonok alacsony szintje okozza. A hormonok alacsony szintje ebben a csoportban normális és a pubertás alatt a lányok számára, de nincsenek árapályuk. Valószínűleg az úthálózatok okaira adott válasz gyakoribb, és a pontot még korán kell meghatározni.

A termékeny (születési) korban a nemi hormonok főleg egy nő petefészkét termelnek. A sokkal kisebb mennyiségben a mellékvesék is előállítják őket, amelyek a menopauza megjelenése után továbbra is az egyetlen ösztrogén termelők. A hormonok ebbe a csoportjába tartoznak a menopauza idején termelt ösztradiol, ösztriol és ösztron. A test elkezd újraépíteni, hogy az ösztrogénhiányos állapotban legyen. Ez számos nem túl kellemes tünet kialakulását idézi elő - az árapályok, a fokozott idegesség, az éles hangulatváltozások.

A hőhullámok mechanizmusa a climacteriumban a következőképpen működik: az ösztrogén elégtelensége a hipotalamuszban a termoregulációért felelős, hibás jel egy szervezet túlmelegedéséről. Válaszul reagál az anyagok kibocsátásával, amelyek hasonló hatásúak az adrenalinra - növeli a szívfrekvenciát, a vér a táguló véredényeken keresztül áramlik az arcra és a felsőtestre, intenzív izzadás kezdődik. Ezt az állapotot "forró villanásnak" hívják, amit a petefészkek fading funkciója okoz, és ennek következtében a test hormonális változásait.

A menopauzális szindróma során a szakértők megfigyelései szerint jelentős befolyást gyakorol egy nő életmódjára. Kevésbé intenzív, és néha teljesen észrevétlen, a szervezet szerkezetátalakítása olyan nőknél fordul elő, akik aktív életmódot folytatnak.

Az árapály intenzívebbé tételének egyik tényezője lehet néhány gyógyszer, érzelmi állapot, rossz szokások (dohányzás, ivás). Egy másik támadást okozhat a magas hőmérséklet, forró ételek és italok, éles és sós ételek, koffein.

Az okok között hozzájárulva a klimax szindróma, a gyakori és meleg hosszú ideig időszakos megjelenése, az úgynevezett korai természetes menopauza, valamint - által okozott sebészeti beavatkozás vagy a gyógyszeres terápia.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Tünetek dagályok a menopauza

A nők, közeledik a negyvenéves határt, gyakran csoda: mi a menyasszony-menedék? Ez az állapot meghallgatásra, sőt még a láthatáron is van - mindenki régebbi barátokkal, munkatársakkal, anyákkal és nagymamákkal rendelkezik, akik túlélte a menopauza súlyos formáját. Ezért ez az időszak várhatóan enyhe horror érzés, és a kábítószer-fogyasztás televíziós reklámozása, amely csökkenti a menopauza tüneteit, nem növeli az optimizmust.

Egyes, különösen érzékeny nők érzik a dagály megközelítését. Azonban a legtöbb esetben hirtelen az áradás kezdődik: az egész felsőtest - az arc, a nyak és a vállak csak a hőség és a piszkosság miatt csillapodnak. A magas árapályok hőmérséklete emelkedik, a
Pulzusszám növekszik, ritmusa megszakad, levegőhiány van. Ez a feltétel 30 másodperctől egy óráig tart (átlagosan 2-3 perc), és hideg izzadsággal bőséges folyadékkal végződik, ami hidegrázást okoz.

A támadásokat különböző mértékű súlyosság jellemzi, egyes nőknél nem túl erősek, mások erősen hangsúlyozottak. A betegség fokozott szorongást, fokozott ingerlékenységet, szédülést okozhat az émelygés, a migrén egészen az ájulásig. Néha a izzadás olyan erős, hogy azonnal változtatni kell a ruhákat. Az árapályok, különösen intenzívek és hosszadalmasak, és mindazok, amelyek velük kapcsolatban vannak, gyakran okoznak zavartságot, aggodalmat, önbizalomhiányt, pszichológiai tervük problémái vannak.

Az éjszakai árapályokat a menopauza éjszakai izzadásának nevezik, mivel a láz nem észrevehető az alvásban, de az asszony hideg és nedves állapotban van a hideg izzadástól. Az éjszakai árapályok következményei - az álmatlanság fejlődése, amely negatívan befolyásolja a memóriát, a koncentrációt, a vidámságot és a hangulatot. Az éjszakai pihenés rendszeres megzavarása stresszhez, csökkent immunitáshoz, túlsúlycsökkentéshez, az idegi, kardiovaszkuláris, endokrin rendszer kórtanainak valószínűségének növekedéséhez vezet.

Gyakran előfordul, hogy az árapályok a munka végét követően esténként előfordulnak, ezért a patológiában szenvedő nőknek ajánlott többet pihenni, és nem túlzott munkát végezni.

A menopauza tüneteinek súlyossága határozza meg a forróhullások megjelenésének gyakoriságát és időtartamát. Megjegyezzük: minél lassabban csökken az ösztrogén szintje a testben, annál könnyebb és kevésbé észrevehető az átszervezés. A nők túlnyomó többségében a test alkalmazkodik a szűkös módozathoz egy-két évig, néha legfeljebb három évig. A nők egyötödének ez az időszak öt, és legfeljebb tíz évig, nagyon kevés számra szól - az egész életében.

Az árapályok és az éjszakai izzadás a szülést követő funkció megszűnésével járó test újjáépítésének első jelei és messze nem a leginkább veszélyeztetettek az egészségre. Az ösztrogénszint csökkentésének következményei és szövődményei sokkal súlyosabbak lehetnek. Nem lehet túlbecsülni a női nemi hormonok jelentőségét szinte minden szerv munkájában:

• megakadályozzák a koleszterin plakkok levételét az edények falaira, megvédve őket az ateroszklerózis kialakulásától, ami az agy és a szív szívizomzatát okozza, amelyből a halálos évek népességének többsége meghal;
• nyújtanak normalizálása a kalcium-anyagcsere, felszívódását a csontszövet és megakadályozza annak rideggé (50 év feletti nők gyakran szenvednek a csontritkulás, csonttörés és veszélyes szokásos rossz splice csontok);
• a szervek bőrének és nyálkahártyájának természetes nedvesedését biztosítja (a posztmenopauzás kialakulásával, egyre több nő érzi szárazságát, elősegíti a kórokozó mikroorganizmusok megjelenését és a gyulladásos folyamatok kialakulását);
• a húgyúti rendszert érintő fizikai változások mellett általában a libidó csökken, ami negatívan befolyásolja a nő pszichológiai állapotát.

Valójában - mindez nem annyira szörnyű, a modern drogok lelassíthatják az ösztrogén csökkenését a vérben, és maximálisan fájdalmatlanul alkalmazhatják a női testet életre új körülmények között.

Diagnostics dagályok a menopauza

Ha az árapályok nem okoznak különösebb kényelmetlenséget, a nők ritkán fordulnak orvoshoz ezzel a problémával. De a menopauza patológiás folyamata, gyakori intenzív hőhullámokkal - alkalom arra, hogy orvoshoz forduljon egy nőgyógyász. A diagnózis általában olyan betegek panaszaira alapul, akiknek kora megközelíti a menopauza kialakulását. Ebben az időszakban a kísérő patológiák súlyosbodnak, átfedi a klinikai képet, ami bonyolítja a diagnózist. Ezért általában egy nőnek szüksége van konzultációra más szakemberek - endokrinológus, reumatológus, kardiológus, pszichoterapeuta és más szakemberek, ha szükséges.

Annak objektív diagnosztika végre a szükséges vizsgálatokat a vér ösztradiol szint, az arány az ösztradiol ösztronná, tüsző-stimuláló, luteinizáló hormon és más hormonok, szövettan kaparás a méh endometriális citológia kenetek a hüvelyből. Amellett, hogy tesztek megerősítve jelenlétét korfüggő hormonális változások, nevezi klinikai és biokémiai vérvizsgálattal. Meg lehet rendelni az elemzés, amely meghatározza a vérglükózszint és a pajzsmirigyhormonok szintjét.

Az egyidejűleg előforduló betegségek jelenlététől függően az orvos megfelelő vizsgálatokat ír elő. A műszeres diagnosztika tartalmazhat ultrahangot, beleértve a transzvaginális, mammogram, elektrokardiogram, rheoencephalography és elektroencephalography.

[7], [8], [9], [10], [11]

Megkülönböztető diagnózis

A felmérések eredményei alapján a differenciáldiagnosztika lehetővé teszi a petefészkek és az emlőmirigyek, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy, a mellékvesék és az agyalapi mirigy kóros állapotainak kizárását.

[12], [13], [14], [15], [16], [17]

Kezelés dagályok a menopauza

A női test állapotát a reprodukciós funkció kihalásával nehéz megkülönböztetni, mivel egyetlen nő sem tudja elkerülni azt, bár mindez nem tekinthető egészségesnek ebben az időben. Hormonterápiát (hormonpótló) tartják a leghatékonyabb módja a kezelés az ösztrogén hiány, mivel a feltölti azt, és megszünteti a hőhullámok, javítja az életminőséget a nők. Cseréje a nemi hormonok látható abban az esetben, ejtik menopauzális rendellenességek - hőhullámok, éjszakai izzadás, szívritmus-zavarok, álmatlanság, a tünetek egy depresszív állapot, fáradtság, sorvadás az urogenitális szervek.

A gyógyszerkészítmény hormonpótló kezelését három fő módban végzik: az ösztrogénekkel vagy gestagensekkel végzett monoterápia; komplex kezelés estrogénekkel és progesztogénekkel; komplex terápia ösztrogénnel és androgénekkel kombinálva. A hormonális kezelést csak az orvos receptje szerint végezzük. Mode és séma egyedileg választható, figyelembe véve a haszon / kockázat arány, használja a minimális dózis a gyógyszer optimális szintjének elérése érdekében a hormonok, amelyek egyidejű javítása és mellékhatások nélkül. A pácienst évente ellenőrizni kell az endometrium vastagságára és az emlőmirigy állapotára.

Ellenjavallata hormonkezelést: Az emlő rosszindulatú daganata és a női nemi szervek (készpénz vagy korábban át), az endometriális hiperplázia, vérzés ismeretlen eredetű, vénás (artériás) trombózisban, súlyos magas vérnyomás, akut májbetegségek esetén, porfiria, érzékenyítés a gyógyszer. A hormonterápiát elsõsorban a 65 év feletti nõkre nem írják elõ. Ajánlatos az árvizek hormonokkal való kezelése a menopauza előtti időszakban és a korai posztmenopauzában.

A hormonpótló kezelés mellékhatásai: hosszas (öt évig vagy annál hosszabb) hormonális gyógyszerek alkalmazása növeli az emlő rosszindulatú daganatait. Ennek a kockázatnak a megelőzésére estrogének szedése során a progesztogéneket belsőleg, intravaginálisan vagy intrauterinként adják be.

Trombózisra való hajlam mellett a thromboembolia kialakulása valószínűsíthető, ami a terápia első évében jellemző. A kockázati csoportba tartozó nőket parenterális gyógyszerekhez adják: ösztrogén foltok, gélek és intrauterin (hüvelyi) adagolás progesztogének.

Pozitív hatása hormonpótló kezelés csökkenését eredményezi a gyakorisága és intenzitása hőhullámok több mint 90% -a nő, amely mellé is javul a mentális állapot, megjelenés (a bőr, a haj), rövid szénláncú urogenitális tünetegyüttes, jobb emészthetőséget a csontból kalcium.

A hormonpótló kezeléshez nagyon sokféle gyógyszert kell alkalmazni, például:

• Femoston tabletta formájában, Divina, klimonorma, Klinorette, éghajlat kombi, TRIAKLIM - komplex tartalmazó gyógyszerek az ösztradiol-valerát és a progesztogén komponens (didrogeszteron, noretiszteron, medroxi-progeszteron);
• helyi hormonkészítmények: gélek Divigel, Estrogel; kúpok Estrokad, gél és tapasz Estradiol.

Azonban abban az esetben is, ha a nő nem ellenjavallata hormonpótló terápia, akkor jobb, ha az első használat kezelés hormonok nélkül. A gyógyszertárak olyan növényi anyagokat tartalmaznak, amelyek szerkezetükhöz hasonló növényi anyagokat tartalmaznak, és egy szexuálisan érett nő - 17-béta-ösztradiol nemi hormonja. A fitoösztrogének, amelyek magukban foglalják az izoflavonok, lignánok és kumesztán és - mikoestrogeny, gombák által termelt, paraziták hatásának enyhítésére ösztrogénhiány, csökkentve a intenzitását és gyakoriságát hőhullámok.

A végén a múlt század eredményeként a különböző összehasonlító tanulmányok előfordulásának különböző emberek, attól függően életmód és táplálkozás javasolták, hogy az ázsiaiak gyakorlatilag nem érzem hőhullámok, mert a diéta uralja fitoösztrogének. Az a hipotézis, hogy mind a hiány és a nemi hormonok felesleges "kiegyenlítő" hatása van, még mindig a tanulmányi szakaszban van. A mellékhatásukat még nem vizsgálták alaposan. Azonban nem kétséges, hogy befolyásolják a hormonális hátteret. Ami a fitoösztrogének alkalmazását illeti, és helyettesítheti a hormonpótló terápiát - még nincs konkrét válasz. Számos tanulmány pozitív eredményei lendületet adtak a fitopreparációk termeléséhez a menopauzális megnyilvánulások enyhítésére. Különösen a forró árapályok gyakorisága 45% -kal csökken. Azonban ugyanez a tanulmány a pozitív eredmények 70% -át magyarázza a placebo-hatással. Ez azonban egyáltalán nem rossz, mert a placebo-hatás nem fenyegeti a mellékhatásokat.

Bizonyíték van arra, hogy az izoflavonok, valamint az ösztrogének csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségét és a csontritkulás kialakulását, valamint - a szabad gyököket kötik. Tevékenységüket még mindig tanulmányozzák, és mindig új képességeket fedeznek fel, amelyek többségét még nem értelmezték. Különösen egyes tanulmányokban megjegyezzük, hogy számos fitoösztrogének csökkentik az előfordulás valószínűségét és gátolják a malignus neoplazmák növekedését.

Kiküszöbölésére vagy enyhítésére menopauzális tünetek: hőhullámok, éjszakai izzadás, álmatlanság, neurózis, kíséri fokozott ingerlékenység, vagy depressziós lelkiállapot alkalmazott készítmények, amelyek fitoösztrogének. Ezeket a gyógyszereket orvosi rendelvény nélkül adják el a gyógyszertárakban, azonban tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt használná őket.

A Climadinone tablettákban és cseppekben kapható orális adagolásra. A hatóanyag a cymicifug rizóma kivonata, amely a hipotalamusz ösztrogén receptorainak stimulálószere. Csökkenti a ösztrogénhiány az időszakban a menopauza előtt, majd később, csökkentve a gyakorisága és intenzitása hőhullámok, normalizálja az érzelmi háttér és vegetatív érrendszer, a metabolikus folyamatokat a csontszövet hozzájárul a helyreállítása a hüvelyi hámszövet.
Aktív hatóanyag-komponens nincs stimulálása növekedését és szaporodását endometriális sejtek, és az ösztrogén-függő mellrák malignitás, ellentétben a hormonális gyógyszerek.

Ellenjavallt az összetevőkre és az ösztrogénfüggő betegségekre való érzékenység esetén. Ritkán okoz mellékhatásokat az érelmeszesedés feszültségének formájában, a hasüregben, a hüvelyváladékban.

Ajánlott adagolású tablettázott formák Klimadinon Uno (napi egyszeri egyszeri adag), Klimadinon (egy egység reggel és este). Fokozni kell sok vízzel. A cseppeket nem hígítjuk, reggel és este 30 cseppet kapjunk, lenyelni vagy csepegtetni. A gyógyszer hatása két héttel a kezelés megkezdése után észrevehetővé válik, a befogadás időtartama egyénenként. Orvosi tanács nélkül, legfeljebb három hónapig tarthat.

Csökkenti vagy kiküszöböli a Simidona forte (Simidona uno) készítmény hasonló hatású klímaterápiás megnyilvánulásait .

A növényi eredetű csepp Tazalok csúcspontja . Aktív összetevőjük a göndör petrezselyem, a zeller és a hat levélű mimik, a sárga püré, a vadon élő len és a calendula virágok friss gyökei. Természetes hatással van a természetes gonadotrop hormonok termelésére, az ösztrogének és a gestagének arányára. Pozitív hatással van az emlőmirigyek, méh és petefészkek sejtjeire, megakadályozza a diszplasztikus változásokat ezeken a szövetekben. Pihentető, könnyű fájdalomcsillapító hatása szabályozza a hormonális hátteret, amely kedvezően befolyásolja a menopauzás szindrómában szenvedő betegek állapotát. Nem hozzárendelve az összetevők intoleranciájához. Szájon át, naponta háromszor hígítson 30-40 cseppet fél pohár vízzel. A felvétel időtartama legalább három hónap.

A hormonális hátteret szabályozó gyógyszerek mellett a vérnyomáscsökkentők is felírhatók, mivel a hőhullámokat gyakran a magas vérnyomás okozza.

Nyugtató gyógyszereket írnak fel az agitáció, a szorongás és az álmatlanság kiküszöbölésére. A testre kifejtett hatásuk miatt az árapály intenzitása és gyakorisága csökken.

Az alacsony dózisú antidepresszánsokat forróhullámokra írják fel, amelyeket depressziós rendellenességek, sírás, szorongás bonyolít.

A hőhullámok klimatikus idegséggel jártak, a novokain (2%). A vérbe jutás miatt a vérplazma és a szövetek lebomlanak, ami parahaminobenzoesavat eredményez, ami stimulálja a reproduktív rendszert, a pajzsmirigyet és más endokrin mirigyeket.

Az injekciókat frissen készített novokaiin-oldattal (2%, 5% -os glükózoldatban) készítjük, minden másnap 3-5 ml-től kezdve. Minden alkalommal, amikor az adagot 1 mg-mal megnövelik, legfeljebb 10 mg-ot adnak. A terápia időtartama 12 injekció, amely 10 napig szünetet tart, szükség esetén kétszer vagy háromszor megismételhető. Néhány szakértő megjegyzi, hogy a novokainterápia csökkenti az árapályok számát és intenzitását.

Jó hatás érhető el az aktív vitamin-terápia aszkorbinsavval, B-vitamin-vitaminokkal, retinollal és tokoferollal.

Ne felejtsük el azonban, hogy a forróhullám kezelésére szolgáló gyógyszereket a kezelőorvosnak kell kezelnie, súlyosságuk és kísérő betegségeik miatt.

Fizioterápiás kezelés (hidroterápiás, kezelés áramok d'Arsenvalya, franklinization, ultraibolya besugárzás, radioterápia) is jó eredményt ad a hőhullámok kezelésére, egyidejűleg kiküszöbölve a fejfájás, ingerlékenység, normalizálja aludni.

A terápiás fizikai edzést, amely tónusozza fel az egész testet, a menopauzás rendellenességekre lehet előírni, mivel nincs különös ellenjavallat a nők körében.

Alternatív kezelés a menopauza során előforduló hőhullámokhoz

A klimatikus rendellenességek széles körben alkalmazzák az alternatív kezelést. A legegyszerűbb ajánlás: felemelni a kezét a dagály kezdetén, és ha lehetséges, lábait leengedve forró vízbe.

Éjszakai verejtékezés előtt lefekvés előtt ajánlatos egy tűlevelű fürdőkád vagy egy levendula fürdő, nyugtató hatásúak, az alvás normalizálódnak, ami pozitívan befolyásolja a hőhullámok intenzitását és gyakoriságát. Az elkészített illóolajok a fürdőbe adhatók.

A gyógynövényes kezelés nagyon hatásos. A nagy flavonoidtartalommal a fűben zsálya teszi nélkülözhetetlenné esetekben súlyos és gyakori hőhullámok, éjszakai izzadás, idegesség, ingerlékenység, továbbá serkenti az immunrendszert, javítja a memóriát, figyelmet és elősegíti a bőr regenerálódását. Reggel, akkor inni készült teát zsálya, egy szál fű vagy egy teáskanál szárított darált nyers főzött csésze forrásban lévő vízzel. A teát naponta háromszor italozzuk két hétig, majd két hétig szünetet tartunk, és ismét megismételjük a folyamatot.

Teát teheted a zsálya és a hárs egyenlő részéből. Az ilyen tea kellemes íze és aromája, és mész tartalmaz flavon-glikozidok, aszkorbinsav, karotin, van egy enyhe nyugtató, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatása.

Gyógynövényből készült tea, amelyet a gyógynövények gyűjteményéből lehet előállítani: borsmenta és rizoma valerian (30 g), amely két evőkanál kamilla gyógyszerkeverékkel van keverve. Vegyünk két evőkanálnyi keveréket, öntsünk egy termoszba, és forraljuk fel forró vízzel (500 ml). Három óra elteltével törzzük meg és egy pohárral kortyolgassunk egy órát a reggeli és vacsora előtt.

A flavonoidok tartalmaznak lovaskocsit is, gazdag vitaminok és mikroelemek. Ezzel süthet teát, használhatja a húslevesét. Italok italos italokkal 15 perccel evés után. Vele vele olyan fürdőket is, amelyek megóvják a túlzott izzadást.

A gyűjtemény részeként a mezőgyűjteményt egyenlő részekkel használhatja a zsálya és a valerian. Az ebből a gyűjteményből származó kivágás naponta többször részeg, az árapályok gyakoriságától függően.

A nyugtató hatás a menta vagy a melissa tea használatával, édesítve őket jobbá a mézzel. Az orángóval és a St. John's wort tartalmazó teák antidepresszánsként is felhasználhatók.

A homeopátia nagy segítség lehet a klimatikus szindróma kezelésében a különböző súlyosságú dagályokkal. A gyógyszertárak komplex homeopátiás gyógymódokat kínálnak a pre- és menopauzális rendellenességek kezelésére.

Klimaktoplan egy részét tartalmazza homeopátiás hígítások Cimicifugával kivonatok (normalizálja az idegrendszer, csökkenti a gyakorisága és intenzitása hőhullámok), Sepia (stabilizálja a hormonok szintézisét a mellékvesék, az agyalapi mirigy és a petefészkek), Ignatius (csökkenti izzadás, fáradtság, fejfájás), Sanguinar (enyhíti hőhullámok, kipirulás, tachycardia, migrén). Ellenjavallt túlérzékenység a hatóanyaggal. Nyelvalatti tabletta egy vagy két fél órával étkezés előtt vagy után egy órával. Kombinálható más gyógyszerekkel. A túladagolás nincs rögzítve.

A Remens tablettákban és cseppekben szabadul fel, hormonális egyensúlyi hatással van a hypothalamus-hipofízis-petefészek-rendszerre. Megszünteti a hőhullámokat, az éjszakai izzadásokat, az alvászavarokat, az irritációt, a szorongást, a depressziót, valamint a kismedencei szervek gyulladását, a magas vérnyomásos és más szív-és érrendszeri rendellenességeket. Az összetevők szenzibilizálása esetén ellenjavallt, nagyon ritkán fokozódik a saliváció. Ajánlott használati mód: az első vagy a második napon naponta nyolcszor egy tablettát vagy 10 cseppet kell bevenni, majd ugyanezen dózisok háromszoros bevitele mellett, terápiás javulása mellett ezt az adagot naponta kétszer veheti fel. A cseppeket hígítatlanul vagy enyhén hígított formában kell bevenni, mielőtt lenyelni - tartani a szájban. Kompatibilis minden gyógyszerrel.

A klasszikus homeopátia kezelésére hőhullámok használatát igényli több mint negyven gyógyszerek, amelyek közül a legfontosabbak: Lachesis (Lyahezis) Glonoinum (Glonoinum) Sanguinaria (Sanguinar), Sepia (Szépia). Ezeket a gyógyszereket a gyógyszeres kombinációs termékekben is alkalmazzák, melyeket menopauzás rendellenességek esetén javasolnak. Annak érdekében, hogy egy adott nő számára a leghatékonyabb egyéni találkozókat kapjon, otthoni orvoshoz kell fordulnia.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Ajurvédikus menopauza és dagály

Az ayurveda ősi orvosi rendszere az öregkorú éveket a szélre (Vata) mutatja. Ez az életidő megfelel ingerlékenységnek, szorongásnak, álmatlanságnak, depressziós hangulatnak. Az időskorúvá válás állapotának kezelése a Vata hatásának csökkentését jelenti. A szexuális gömb színezése ajánlott növényi termékek:

• aloe lé, amely vitamin-ásványi komplexet, szerves savakat, flavonoidokat, enzimeket tartalmaz, amelyek a szervezet számára előnyösek és védőerejeiket támogatják;
• spárgás racemose vagy shatavari - képesek a női nemi hormonok normális egyensúlyának fenntartására, a bőr meggyógyítására és fiatalítására, valamint - gyakorlatilag minden szervre és szövetre;
• a sáfrány vagy a sáfrány stigma egyedülálló gyógymód, amely tisztítja a vért és hozzájárul a szerotonin (öröm hormon) termeléséhez;
• asvagandha - lelassítja az öregedési folyamatot, aktiválja az energiatermelést, elősegíti a szövetek sejtmegújítását, pozitív hatással van a memóriára, az idegrendszerre, a szexuális funkcióra.

Az ayurvédikus gyógyszerek készen állnak a meleg hólyagok és egyéb kellemetlen menopauzás zavarok, például a Shatavari összetétele miatt szenvedő nők számára.

A klimacterikus szindróma kiküszöbölése vagy csökkentése érdekében naponta háromszor ajánlott napi friss aloe juice - egy evőkanál vételenként.

Éjszaka javasolt 1,2 g kalciumot, 0,6 g magnéziumot (0,06 g), amely nemcsak csökkenti az árapály intenzitását, hanem megakadályozza a kalciumhiányt.

Amikor egy nő érzi a dagály megközelítését, inni egy csésze gránátalma lé egy teáskanál természetes cukor feloldott benne (nyalókapor) és tíz csepp lime juice. Naponta többször is inni ezt az italt.

A hatásos hatás a shatavari és a vad yam keveréke. Keverj fél teáskanál port e gyógynövények és lenyelni naponta kétszer (vacsora és vacsora után), mossa le meleg vízzel, még jobb - az aloe juice.

Diéta

Az étrend legfőbb része zöldség, beleértve a nyers - saláták formájában. Megállapították, hogy a vegetáriánus rajongók gyakorlatilag nem érik az árapályt. Valószínűleg a növényi élelmiszerekben található fitoszterolok segítenek megbirkózni a korral összefüggő hormonális változásokkal.

Célszerű cserélni a reggeli kávét zöld tea nélkül. A kávé izgalmas hatással van az idegrendszerre, a zöld tea lágyabb hatással van, segít megszabadulni a toxinoktól, a szabadgyököktől, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

A menopauza előtti és utáni időszakban a vitaminok, nyomelemek, különösen a kalcium, a magnézium és a kálium állományai súlyosan kimerültek. Ezért az étrendnek olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, amelyek tartalmaznak: friss zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű kenyeret, tejtermékeket, halat, sovány húsokat. Ne használjon forró italokat és ételeket, szeszes italokat, fűszeres ételeket. Mindez provokálhatja az árapályokat.

Helyreállítani a mentális és érzelmi egyensúly ajánlott, hogy hozzájáruljon a szerotonin termelése révén felemelő termékek, mint a csokoládé, datolya, sárgabarack, banán, zabpehely, piros paprika.

Azonban ne légy buzgó, különösen akkor, ha extra súlya van. Meg kell figyelnie a menüjének kalóriatartalmát, a sütés elkerülése, az adag mennyiségének csökkentése és a kalóriaszegény fogyasztása reggelente. A sósok sójának szerelmeseinek korlátozniuk kell.

Célszerű bevonni a diéta szójatejébe - hús, tej, tofu.

[24], [25], [26]

Megelőzés

A forró árapályok gyakoriságának és intenzitásának csökkentése, és néha teljesen kiküszöbölése érdekében egyes egyszerű szabályokat követhetünk:

• Először is - elkerüljék a fülledt helyiségeket, kívánatos egy nyitott ablakban aludni;

• nem szükséges csökkenteni a szokásos fizikai aktivitás, lehet még egy kicsit nőtt, a kezdő, például részt jógaórák vagy úszás, túrázás, amely segíthet leküzdeni a szorongás, nyugtalanság, idegesség, növeli a stresszel szembeni ellenállást;
• vezet az egészséges életmód, és ahhoz, diéta -bounded húskészítmények, egyen több gyümölcsöt és zöldséget minden nap inni legalább 1,5 liter vizet, ami kompenzálja a vízveszteség miatt izzadás és segít csökkenteni a gyakorisága és intenzitása hőhullámok;
• miután konzultált az orvossal a megfelelő vitamin-ásványi komplex felvételére;
• kizárt szekrény elemeket a szintetikus anyagok, nem viselnek mezek zárt nyakú, akkor jobb, ha viselni a hideg egy pár dolgot a nyakkendő sálat, vagy kendőt, hogy képes legyen, amikor közeledik a dagály, hogy távolítsa el a felső réteg ruházat;
• rendszeresen zuhanyozzon, használjon antibakteriális szappant, dezodorokat, izzadásgátlókat;
• Ne túllépjen, ne pihenjen, ne feszült helyzeteket; érzi a dagály megközelítését, próbálja becsukni a szemét, és néhány mély lélegzetet és kilégzést tart;
• hordjon egy pohár vizet veled, néhány korty hideg víz segíthet elkerülni az árapályt;
• ha az árapály jelentősen rontja az életminőséget, az ajánlások ellenére - orvosi segítséget kell keresni, a modern gyógyszerek és kezelési módok jelentősen javíthatják a beteg állapotát, csökkentve a menopauza megnyilvánulásait.

[27], [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Előrejelzés

Az árapályok átmeneti kellemetlenségek, amelyek rövid idő elteltével megszűnnek. Végül is nem is betegség, csak a létezés új feltételeinek ismerete. És segítségre van szüksége ebben - csak tegyen erőfeszítéseket: megváltoztassa az életmódot, az étkezés stílusát, hagyja el a rossz szokásokat a múltban. És ami még ennél is fontosabb, egy új színpad életét erősítő felfogása, lelki és testállapotának figyelmes hozzáállása segíteni fogja az átmeneti időszak gyors felszámolását.