Salakmentes diéta

A salakmentes diéta egy terápiás étrend, amelynek célja a test rövid ápolása. Vegye figyelembe annak jellemzőit, megközelítő étrendjét és használati jeleit.

Jelzések

Az ilyen koncepció, mint a salakmentes táplálkozás, különbözik a súlykorrekcióhoz használt szokásos étrendektől. A fő különbség az, hogy lehetővé teszi a felgyülemlett toxinok és toxinok testének megtisztítását, az emésztőrendszer normalizálását és még a cellulitisz megszüntetését is. Általános szabályként az ilyen táplálékot a hasüreg (ultrahang, irrigoszkópia, kolonoszkópia) orvosi vizsgálatára vagy a rutin sebészeti beavatkozások előtt írják fel.

Az ilyen felhasználási jelek azzal a ténnyel kapcsolatosak, hogy a szervezetnek a lehető legnagyobb mértékben meg kell szabadulnia a káros anyagoktól, hogy megbízható diagnosztikai képet kaphasson. Bizonyos esetekben az élelmiszereket kisütésként használják, hogy megakadályozzák a salakot, és kiküszöböljék a gyomor-bél traktus problémáit. A diéta orvosi kinevezés nélkül is használható, így használhatják vagy sem, mindenki magára dönt, de számos általános jelzés létezik:

• Veszélyes ökológiai helyzet a lakóhelyén.
• Gyakran túlevés, ártalmas táplálkozás.
• A táplálék olyan termékekből áll, amelyekben több állati zsír, keményítő, különböző szintetikus adalékanyagok állnak rendelkezésre.
• Ártalmas szokások: dohányzás, alkoholizmus stb.
• Passzív és túlsúlyos.

A fenti ajánlásokon túl számos tünetet észlel, amelyek megsértik a következőket:

• Gyors fáradtság és erőszakvesztés, ingerlékenység, alvászavarok, depresszió.
• Az emésztőrendszer zavarai, gyakori hányinger, székrekedés.
• Gyakori bőrkiütések, túlzott szárazság vagy zsírosodás.
• A haj és köröm állapotának romlása, az ízületek fájdalma.
• Allergiás és krónikus betegségek súlyosbodása.
• Fogászati problémák: szájgyulladás, fogágybetegség, fogszuvasodás.
• A kardiovaszkuláris és idegrendszeri rendellenességek.
• A rák kockázatának növekedése.

Az étrend alapja az alacsony kalóriatartalmú étel. A diéta könnyen emészthető és finom ételeket tartalmaz. Megoszlás, nem hagynak maradékot, ami megnehezíti az emésztést. Leggyakrabban a terápiás étrendet 3-7 vagy több napig tartják. A tervezett tisztítás megelőző célokra havonta 1-2 alkalommal megismételhető. Egyes táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a megfelelő megközelítés az étkezés és az ivás sok folyadék, akkor megszabadulni a 3-5 kg extra súly 7 napon belül.

Salakmentes étrend kolonoszkópia előtt

Számos diagnosztikai intézkedés speciális képzést igényel. A salakmentes diéta a kolonoszkópia előtt az élelmiszerekben 3-7 napig korlátozásokat tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy a felmérés legmegbízhatóbb eredményeit megkapja.

A kolonoszkópia a vastagbél-vizsgálat egyik leghatékonyabb módszere. Segítségével elvégezheti az emésztőrendszer teljes hosszának vizsgálatát és értékelheti állapotát. Az eljárás során speciális szondát használnak.

Az étrendből ki kell zárni a zsíros és sült ételeket, a húsokat, a friss zöldségeket és a gyümölcsöket, az alkoholt, a szénsavas italokat, az édességeket. Ellenjavallt esti ételek. A vacsora 3-4 órával az esti lefekvés előtt legyen, és savanyú tejtermékeket, vizet vagy zöld teát tartalmazzon. A könnyen emészthető élelmiszer megakadályozza az emészthetetlen maradványok képződését.

A táplálkozás általában két nappal a vizsgálat előtt történik. Ez lehetővé teszi a szervezet normális állapotba hozását és a diagnosztikai eljárás informatív értékének növelését a betegségek kimutatásában vagy kezelésében.

[1], [2], [3]

Salakmentes étrend a működés előtt

A sebészi beavatkozásra utaló jelekkel a betegnek számos előkészítő eljáráson kell átesnie. Ez a komplexum tartalmazza a salakmentes diétát a működés előtt. A táplálékkal kapcsolatos korlátozások szükségesek a belek tisztításához, így az érzéstelenítés után nem jelentkeznek nemkívánatos reakciók, hányinger és hányás formájában. Az étrendet 3-5 napig megfigyeljük, és 12 órával a műtét előtt leállítjuk. Ez alatt az időszak alatt ellenjavallt, hogy bármilyen ételt fogyaszt.

A salakmentes tápláléknak az alábbiakat kell tartalmaznia:

• Alacsony zsírtartalmú hús és hal
• Főtt zöldségek
• Kashi
• Gallet kekszek, crackerek

A tilalom alá esnek:

• Teljes kiőrlésű termékek és tejtermékek
• Friss gyümölcsök és zöldségek
• Alkohol, szénsavas italok, erős kávé és tea
• Különböző fűszeres fűszerek
• Növényi és állati zsírok

Ezeknek az ajánlásoknak való megfelelés segít a lehető legkisebbre csökkenteni a szövődmények kockázatát. Ha a beteg megtörte a salakmentes étrendet, vagy egyáltalán nem tartja be, akkor ez súlyos következményekhez vezethet. Először is, érzéstelenítés alatt hányás - a hányás a tüdőbe kerül, ami megnehezíti az orvosok munkáját. Az orvosi statisztikák ebből az okból több halált is rögzítettek. A hányás elleni támadások megnehezítik az érzéstelenítők hatását, így a beteg az altatásból kiválik.

Az operatív időszak nehézségeivel a dohányzók is szembesülnek. Sokan félnek a közelgő művelet miatt, ezért feladják a függést a műtét előtti napon. Ez semmilyen módon nem befolyásolja annak eredményét, de negatívan hat a helyreállítási időszakra. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy ne dohányozzanak 7-10 nappal a tervezett műtéti beavatkozás előtt. Ez a szabály az alkoholra vonatkozik. A fenti ajánlások és a salakmentes diéta fontosak abban az esetben, ha a műtét előtt 1-3 hétig előkészítik. Vészhelyzet esetén a sebész nem halasztja el az eljárást, és várja meg az emésztőrendszer megtisztítását.

Általános információ salakmentes diéta

Számos oka lehet a test elhomályosítására és a különböző rendellenességekre. Az étrend lényege, hogy megszabaduljon a felhalmozódott káros anyagoktól, hogy helyreállítsa a szervezet és minden rendszere normális működését. Nagyon gyakran diagnosztizálják az emésztőrendszert. A tisztító étrendnek két lehetősége van:

1. A káros anyagok eltávolítását a szervezetből (toxinok, salakok) kiszámítják. A tisztítási időszak alatt csak a bogyókat, a gyümölcsöket és a tisztított vizet szabad fogyasztani. Minden más termék tilos. Az ilyen kezelés időtartama nem haladhatja meg a három napot.

1. A második lehetőség a test súlyának javítására szolgál, és felszabadítja a szervezetet a felhalmozódott káros anyagoktól. Ebben az időszakban az alacsony kalóriatartalmú ételek (zöldség, hús, hal, tej) megengedettek. A tilalom alá zsíros hal és hús, különböző füstölt termékek, kolbász, fűszeres, édes, sós és természetesen alkohol.

Az étkezési tanfolyam különlegessége, hogy hatása az első napokban nyilvánul meg. Ez lehetővé teszi, hogy visszaadja a könnyedségérzetet, csökkenti a súlyt, gondoskodik a bőr és a haj egészségéről. Nézzük részletesen a tisztító étrend előnyeit:

• Az általános jólét és memória javítása, a munkaképesség növelése.
• A testtömeg normalizálása, a cellulitisz kezelés és a megnövekedett duzzanat.
• A celluláris szint tisztítása.

Mint minden olyan étrend, amely korlátozza a normális működéséhez szükséges anyagok bevitelét, a salakmentes élelmiszernek mellékhatásai vannak:

• Megnövekedett gyengeség, erőteljesség.
• Szédülés és fejfájás, homályos látás.
• Az éhség súlyosbodása.

Ezek a tünetek a tisztítás kezdetét jelzik. Az alacsony kalóriatartalm miatt nehéz szokásos életmódot vezetni, aktív maradni. Ezért a táplálkozás ideje alatt jobb lemondani a megnövekedett fizikai erőfeszítésről, cserélni őket sétáló sétákkal vagy úszással. A kezelés ellenjavallt, ha az ajánlott termékeket nem emésztették. A kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Milyen termékeket tartalmaz a salakmentes diéta?

A test megtisztítása, mint a fogyás, hosszú folyamat, amely komoly megközelítést igényel. Fontos meghatározni, hogy milyen ételeket kell elhagyni a táplálkozásban, és melyiket elutasítani. Nézzük meg részletesebben, milyen termékeket tartalmaz a salakmentes diéta és a táplálék összetételének jellemzői.

A napi menü javasolt:

• Zöldség főtt és friss formában.
• Bogyók és gyümölcsök.
• Alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek.
• Különféle pörkölök (hajdina, lencsék, rizs).
• Brewed teák (zöld, gyógynövény, gyümölcs), természetes gyümölcslevek.

Ezek az ételek maradhatnak az étrendben, de korlátozni kell használatukat:

• Alacsony zsírtartalmú hús és baromfi (borjú, nyúl)
• Alacsony zsírtartalmú hal és tenger gyümölcsei
• Zöldség (burgonya, paradicsom)
• Kása (búzadara, zabpehely) és teljes kiőrlésű tészta
• méz

A tiltott termékek listája azt jelenti, hogy a táplálék ideje alatt teljesen elutasítják őket:

• Hüvelyesek, fokhagyma, sóska, gomba
• Savas bogyók és gyümölcsök
• Füstölt hús, savanyúságok, pácok
• Zsíros ételek és félkész termékek
• Alkohol, szóda, bolt gyümölcslevek, kávé, erős tea
• Zsíros húst, baromfit, halat, levest és húsleveset alapul
• Szárított gyümölcsök, magvak, diófélék
• cukrászda
• Mártások, fűszeres ételek, mártás

Az engedélyezett és korlátozott termékek listája alapján a salakmentes diéta lehetővé teszi a teljes táplálkozást és a káros anyagok testének tisztítását.

Mit tehet és mit nem?

Mit lehet enni?

Salakmentes ételek, melyek célja a test tisztítása, ezért nagyon fontos tudni, mit lehet enni. Az étkezésnek könnyen emészthetőnek kell lennie, nem okoz kellemetlen érzést az emésztőrendszerben.

Vegyük figyelembe az ajánlott termékek listáját a tisztításhoz:

• Friss, főtt, párolt és sült zöldségek (cukkini, uborka, sárgarépa, cékla, friss fűszernövények és levélsaláta, zöldhagyma).
• Kashi (hajdina, barna rizs, lencse, köles).
• Makaróni és liszttermékek teljes kiőrlésű lisztből.
• Alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek.
• Gyümölcsök és bogyók (görögdinnye, dinnye, alma, körte, őszibarack, citrom).
• Tisztított víz, zöld és gyenge fekete tea, természetes gyümölcslevek, cukormentes komposztok.

A fent leírt termékek kiegészíthetők kis zsírtartalmú hús, hal és baromfi ételekkel. Meg lehet enni, de szükség van a paradicsom, a burgonya, a tenger gyümölcsei, a fokhagyma, a méz mennyiségének korlátozására. Különös figyelmet kell fordítani a főzés módjára. Ajánlott főtt, sült, gőzölő, azaz minimális hőkezeléssel.

Mit nem tudsz enni?

A táplálkozás korlátozása a szervezet tisztítása során függ a céltól. Vegyük figyelembe, mit nem lehet enni salakmentes diétán:

• Zsíros húst, halat és baromfit, főzött ételeket főzve.
• Friss káposzta, bab, gomba (friss, konzerv, pácolt), sóska, spenót, répa, retek.
• Az első ételek és a gabonafélék tejben főttek.
• Melléktermékek, félkész termékek, konzervek.
• Füstölt hús, pácolt termékek, kolbászok, konzervek.
• Kenyér és cukrászda.
• Különböző fűszerek és fűszerek.
• Alkohol, szénsavas italok, kvass, erős tea, kávé.

Ha a táplálkozás célja műtétre vagy diagnosztikai eljárásokra való felkészülés, akkor a követelmények szigorúbbak. Ha az élelmiszer a súlycsökkenésre és a toxinok és toxinok megelőzésére irányul, akkor enyhébb opció jelenik meg.

Laza étrend

Kezdetben egy salakmentes étkezés menete magában foglalta magában a termesztett termékek használatát, azaz otthon a kertben. Az ilyen termékek összetételében nincsenek káros anyagok. Tartsuk be ezt a szabályt nagyon nehéz, ezért van egy elv, amellyel tervezhetünk étrendet. A szervezet eltömíti a magas kalóriatartalmú ételeket, így azokat el kell hagyni. A menünek egy egészséges és alacsony kalóriatartalmú, minimális hőkezelésű ételből kell állnia.

A salakmentes diéta helyesen elkészített menüje lehetővé teszi a szervezet rövid idő alatt történő javítását. Ez alkalmas az ilyen étkezési lehetőségekre:

1. Ez a tiltott termékek elutasításán alapul. Ez lehetővé teszi egy átfogó tisztítási művelet elérését. Tartson ilyen étrendet 3 napig. Az étrendben csak gyümölcsök, bogyók és tisztított víz jelenhet meg. Étkezési zöldségleveseket, könnyű salátákat is felvehet a friss zöldségekből, természetes gyümölcslevekből. A salakok kiválasztásának jelentıs hatását az ilyen termékek biztosítják: alma, körte, narancs, grapefruit, sárgarépa, zeller, ananász.
2. A második lehetőség hosszabb - legfeljebb 14 nap. Ebben az időszakban enni lehet fehérje ételek (sovány hús, húsleves, tejtermékek). A tilalom szerint finomított élelmiszerek, fűszeres ízesítők és élelmiszer-adalékanyagok.

Mindkét változat alacsony kalóriatartalmú, ezért ellenjavallt gyenge szervezetben, gyermekeknél, terhesség és laktáció alatt. Mielőtt tanácsos orvoshoz fordulni és korlátozni a fizikai aktivitást.

Menü 3 napig

A rövid távú salakmentes diétát leggyakrabban az emésztőszervek diagnosztizálása vagy a műtét előtt írják elő. Ez lehetővé teszi, hogy hatékonyan megtisztítsa a beleket és méregtelenítse a testet.

Tekintsen egy hozzávetőleges menüt 3 napra:

1 nap

• Reggeli: zöldtea és saláta friss uborkával, zöldségek citromlével és szezámmal.
• Snack: egy alma és egy pohár természetes gyümölcslé.
• Ebéd: zöldséges leves sárgarépával és karfiol leveszel.
• Snack: egy maréknyi bogyó és zöld tea.
• Vacsora: hajdina cékla.
• Második vacsora: banán és zöld tea.

2 nap

• Reggeli: egy marék bogyó és zöld tea.
• Snack: főtt cékla, apróra vágva.
• Ebéd: zeller saláta uborkával és citromlevetéssel.
• Snack: körte, alma és dinnye saláta vagy bármely más gyümölcs.
• Vacsora: sült tök és narancs.
• Második vacsora: zöld tea.

3 nap

• Reggeli: alma.
• Snack: saláta paprika és főtt sárgarépa.
• Ebéd: zöldséges leves mogyoróval és friss fűszernövényekkel.
• Snack: bogyó lé.
• Vacsora: egy kis darab főtt hal, zöldség saláta.
• A második vacsora: zöld tea banánnal.

Ez a tápanyag-változat felgyorsítja az emésztést, de három napnál hosszabb ideig nem ajánlott ragaszkodni. A diéta végén azonnal ki kell mennie, hogy ne károsítsa a testet. A kimenetnek fokozatosnak kell lennie, azaz minden héten a táplálékban, hozzá kell adnia néhány ellenjavallt terméket. Nagyon fontos megfigyelni a frakcionált étrendet és sok vizet inni.

A salakmentes étrend pozitív változásokra nemcsak a jólét, hanem a megjelenés szempontjából is. 3-10 napig ragaszkodik ahhoz, hogy megszabaduljon 3-5 kg súlytól, javíthatja a bőr, a köröm és a haj állapotát. Ez az étkezési tanfolyam meglehetősen bonyolult, mivel sok korlátja van, de eredményei megérik.