Salakmentes étrend

A salakmentes étrend egy terápiás étrend, amelynek célja a test rövid időn belüli megtisztítása. Tekintsük meg a jellemzőit, a hozzávetőleges étrendet és a használati utasításokat.

Jelzések

A salakanyagmentes diéta koncepciója eltér a testsúlykorrekcióra használt hagyományos étrendektől. A fő különbség az, hogy lehetővé teszi a szervezet megtisztítását a felhalmozódott méreganyagoktól és salakanyagoktól, normalizálja az emésztőrendszert, sőt, még a cellulittól is megszabadul. Általában ilyen diétát írnak fel a hasüreg orvosi vizsgálataihoz (ultrahang, irrigoszkópia, kolonoszkópia) vagy tervezett sebészeti beavatkozások előtt.

Az ilyen felhasználási javallatok azzal a ténnyel kapcsolatosak, hogy a szervezetnek a lehető legnagyobb mértékben meg kell szabadulnia a káros anyagoktól a megbízható diagnosztikai kép megszerzése érdekében. Bizonyos esetekben a táplálkozást a kiürítés, a salakképződés megelőzése, a gyomor-bél traktussal kapcsolatos problémák kiküszöbölése érdekében alkalmazzák. A diéta orvosi rendelvény nélkül is alkalmazható, így mindenki maga dönti el, hogy alkalmazza-e vagy sem, de számos általános javallat van:

• Veszélyes környezeti helyzet a lakóhelyen.
• Gyakori túlevés, egészségtelen ételek fogyasztása.
• Az étrend olyan termékekből áll, amelyekben megnövekedett mennyiségű állati zsír, keményítő és különféle szintetikus adalékanyagok vannak.
• Rossz szokások: dohányzás, alkoholizmus stb.
• Passzivitás és túlzott testsúly.

A fenti ajánlásokon túl számos tünet is utalhat problémákra:

• Gyors fáradtság és erőtlenség, ingerlékenység, alvási problémák, depresszió.
• Emésztőrendszeri rendellenességek, gyakori hányinger, székrekedés.
• Gyakori bőrkiütések, fokozott szárazság vagy zsírosodás.
• Haj- és körömállapot romlása, ízületi fájdalom.
• Allergiás és krónikus betegségek súlyosbodása.
• Fogászati problémák: szájgyulladás, fogágybetegség, fogszuvasodás.
• Szív- és érrendszeri, valamint idegrendszeri rendellenességek.
• Megnövekedett rákkockázat.

A diéta alacsony kalóriatartalmú táplálkozáson alapul. Az étrend könnyen emészthető és finomított termékeket tartalmaz. Lebontáskor nem hagynak maguk után olyan maradványokat, amelyek megnehezítenék az emésztést. A terápiás diétát leggyakrabban 3-7 napig vagy tovább követik. A megelőző célú ütemezett méregtelenítés havonta 1-2 alkalommal megismételhető. Egyes táplálkozási szakértők azt állítják, hogy a megfelelő étkezéssel és bőséges folyadékbevitellel 7 nap alatt 3-5 kg túlsúlytól lehet megszabadulni.

Alacsony salaktartalmú étrend kolonoszkópia előtt

Sok diagnosztikai eljárás különleges felkészülést igényel. A kolonoszkópia előtti alacsony salaktartalmú diéta 3-7 napig tartó étkezési korlátozást jelent. Ez lehetővé teszi a legmegbízhatóbb vizsgálati eredmények elérését.

A kolonoszkópia a vastagbél vizsgálatának egyik hatékony módszere. Segítségével az emésztőszerv teljes hosszában megvizsgálható és állapota felmérhető. Az eljárás során egy speciális szondát használnak.

Az étrendből ki kell zárni a zsíros és sült ételeket, a húst, a friss zöldségeket és gyümölcsöket, az alkoholt, a szénsavas italokat és az édességeket. Az esti étkezés ellenjavallt. A vacsorát 3-4 órával lefekvés előtt kell elfogyasztani, és erjesztett tejtermékekből, vízből vagy zöld teából kell állnia. A könnyen emészthető ételek megakadályozzák az emészthetetlen maradványok képződését.

Általában két nappal a vizsgálat előtt diétát írnak elő. Ez lehetővé teszi a szervezet normális állapotba hozását és a diagnosztikai eljárás informatívságának növelését a betegségek azonosításában vagy kezelésében.

[ 1 ], [ 2 ]

Salakmentes étrend műtét előtt

Ha vannak jelek a sebészeti beavatkozásra, a betegnek számos előkészítő eljáráson kell átesnie. Ez a komplexum magában foglalja a műtét előtti salakmentes étrendet. Az étrendi korlátozások szükségesek a belek tisztításához, hogy az érzéstelenítő alkalmazása után ne legyenek nemkívánatos reakciók hányinger és hányás formájában. A diétát 3-5 napig követik, és 12 órával a műtét előtt leállítják. Ebben az időszakban ellenjavallt bármilyen étel fogyasztása.

A salakmentes étrendnek a következőkből kell állnia:

• Sovány hús és hal
• Főtt zöldségek
• Zabkása
• Kekszek, kekszek

A következők tilosak:

• Teljes kiőrlésű gabonafélék és tejtermékek
• Friss gyümölcsök és zöldségek
• Alkohol, szénsavas italok, erős kávé és tea
• Különböző csípős fűszerek
• Növényi és állati zsírok

Ezen ajánlások betartása lehetővé teszi a szövődmények kockázatának minimalizálását. Ha a beteg megsértette az alacsony salaktartalmú diétát, vagy egyáltalán nem tartotta be, az súlyos következményekkel járhat. Először is, ez az altatás alatti hányás - a hányadék a tüdőbe kerül, megnehezítve az orvosok munkáját. Az orvosi statisztikák számos halálos esetet rögzítettek emiatt. A hányásos rohamok bonyolítják az érzéstelenítők hatását, így a beteg fájdalmasan jön ki az altatásból.

A dohányosok is nehézségekkel küzdenek a műtét előtti időszakban. Sokan félnek a közelgő műtéttől, ezért a műtét előtti napon felhagynak a rossz szokással. Ez semmilyen módon nem befolyásolja a kimenetelét, de negatívan befolyásolja a felépülési időszakot. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a tervezett műtét előtt 7-10 nappal ne dohányozzanak. Ez a szabály az alkoholra is vonatkozik. A fenti ajánlások és a salakanyagszegény étrend akkor releváns, ha 1-3 hétig előre felkészül a műtétre. Sürgős esetekben a sebész nem halogatja a beavatkozást, és megvárja, amíg az emésztőrendszer kiürül.

Általános információ salakmentes étrend

Számos oka lehet a szervezet salakképződésének és különféle rendellenességeknek. A diéta lényege, hogy megszabaduljon a felhalmozódott káros anyagoktól, helyreállítsa a test és minden rendszerének normális működését. Nagyon gyakran használják a gyomor-bél traktus diagnosztizálására. A tisztító táplálkozásnak két lehetősége van:

1. A káros anyagok (méreganyagok, salakanyagok) eltávolítását a szervezetből kiszámítják. A tisztítási időszak alatt csak bogyós gyümölcsök, gyümölcsök és tisztított víz megengedett. Bármilyen más termék tilos. Az ilyen kezelés időtartama nem haladhatja meg a három napot.

1. A második lehetőség a testsúly korrigálására és a szervezet felhalmozódott káros anyagoktól való megszabadítására szolgál. Ebben az időszakban az alacsony kalóriatartalmú ételek (zöldség, hús, hal, tejtermékek) megengedettek. Tilos a zsíros hal és hús, a különféle füstölt ételek, a kolbász, a fűszeres, édes, sós ételek és természetesen az alkohol.

A diéta sajátossága, hogy a hatása már az első napokban jelentkezik. Ez lehetővé teszi a könnyedség érzésének visszanyerését, a fogyást, valamint a bőr és a haj egészségének megőrzését. Vizsgáljuk meg részletesebben a tisztító diéta előnyeit:

• Az általános közérzet és a memória javítása, a teljesítmény növelése.
• Testsúly normalizálása, cellulit és fokozott duzzanat kezelése.
• Tisztítás sejtszinten.

Mint minden olyan étrend, amely korlátozza a szervezetbe jutó, a normális működéséhez szükséges anyagok mennyiségét, a salakmentes étrendnek is vannak mellékhatásai:

• Fokozott gyengeség, erővesztés.
• Szédülés és fejfájás, homályos látás.
• Fokozott éhségérzet.

Ezek a tünetek a méregtelenítés kezdetét jelzik. Az alacsony kalóriatartalom miatt nehéz normális életet élni és aktívnak maradni. Ezért a diéta alatt jobb kerülni a fokozott fizikai aktivitást, azt gyaloglással vagy úszással helyettesíteni. A kezelés ellenjavallt, ha az ajánlott termékek nem emészthetők. Mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértőjével.

Milyen élelmiszerek tartoznak az alacsony salaktartalmú étrendbe?

A test megtisztítása, akárcsak a fogyás, hosszú folyamat, amely komoly megközelítést igényel. Fontos meghatározni, hogy mely termékeket kell elhagyni az étrendben, és melyeket kell elhagyni. Nézzük meg közelebbről, hogy mely termékek tartoznak a salakmentes étrendbe, és milyen sajátosságai vannak az étrend összeállításának.

Ajánlott, hogy a napi menü a következőkből álljon:

• Zöldségek, frissen és főzve.
• Bogyók és gyümölcsök.
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
• Különböző kásák (hajdina, lencse, rizs).
• Főzött teák (zöld, gyógyteák, gyümölcsteák), természetes levek.

Ezek az élelmiszerek maradhatnak az étrendben, de fogyasztásukat korlátozni kell:

• Sovány hús és baromfi (borjú, nyúl)
• Sovány hal és tenger gyümölcsei
• Zöldségek (burgonya, paradicsom)
• Kása (dara, zabpehely) és teljes kiőrlésű tészta
• Méz

A tiltott termékek listája a diéta alatti teljes elutasítást jelenti:

• Hüvelyesek, fokhagyma, sóska, gomba
• Savanyú bogyók és gyümölcsök
• Füstölt húsok, savanyúságok, pácok
• Zsíros ételek és feldolgozott élelmiszerek
• Alkohol, üdítő, bolti gyümölcslevek, kávé, erős tea
• Zsíros húsok, baromfi, hal, levesek és ezeken alapuló húslevesek
• Szárított gyümölcsök, magvak, diófélék
• Cukrászda
• Szószok, csípős fűszerek, mártások

Az engedélyezett és korlátozott termékek listája alapján a salakmentes étrend lehetővé teszi, hogy jól étkezzen és megtisztítsa a szervezetet a káros anyagoktól.

Mit tehet és mit nem?

Mit lehet enni?

A salakmentes táplálkozás célja a szervezet megtisztítása, ezért nagyon fontos tudni, hogy mit ehet. Az ételnek könnyen emészthetőnek kell lennie, nem okozhat kellemetlenséget a gyomor-bél traktusban.

Nézzük meg közelebbről a tisztításhoz ajánlott termékek listáját:

• Friss, főtt, párolt és sült zöldségek (cukkini, uborka, sárgarépa, cékla, friss fűszernövények és saláta, újhagyma).
• Kása (hajdina, barna rizs, lencse, köles).
• Teljes kiőrlésű lisztből készült tészta- és liszttermékek.
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
• Gyümölcsök és bogyós gyümölcsök (görögdinnye, sárgadinnye, alma, körte, őszibarack, citrom).
• Tisztított víz, zöld és gyenge fekete tea, természetes gyümölcslevek, cukormentes kompótok.

A fenti termékeket kiegészíthetjük sovány húsokból, halból és baromfiból készült ételekkel. Ezeket megehetjük, de korlátoznunk kell a paradicsom, a burgonya, a tenger gyümölcsei, a fokhagyma és a méz mennyiségét az étrendünkben. Különös figyelmet kell fordítani az elkészítés módjára. Főtt, sült, párolt ételek ajánlottak, azaz minimális hőkezeléssel.

Mit nem szabad megenni?

A testtisztítás során betartandó étrendi korlátozások a céljától függenek. Nézzük meg, mit nem lehet enni salakmentes étrenden:

• Zsíros húsok, halak és baromfi, valamint az ezekből készült ételek.
• Friss káposzta, bab, gomba (friss, konzerv, savanyúság), sóska, spenót, fehérrépa, retek.
• Tejjel elkészített előételek és zabkása.
• Melléktermékek, félkész termékek, konzervek.
• Füstölt termékek, savanyúságok, kolbászok, konzervek.
• Péksütemények és édességek.
• Különböző fűszerek és fűszerek.
• Alkohol, szénsavas italok, kvas, erős tea, kávé.

Ha a diéta célja műtét vagy diagnosztikai beavatkozások előkészítése, akkor a követelmények szigorúbbak. Ha a diéta célja a fogyás és a salakanyagok, méreganyagok megelőző eltávolítása, akkor egy kíméletesebb opció javasolt.