Kamilla a fogyás: decoctions, teák

Gyakori gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságai miatt ismert gyógyászati kamilla általános jelzése a gyomor, az epehólyag és a máj betegségei. A kamilla segít a duzzanat és a bél colikában; Virágcsomagolással, szájüreggel és torokkal öblítse a száját mandulagyulladással.

Is fogyasszon kamilla teát fogyásra.

Hogyan működik a kamilla a fogyásért?

Gyógyászati célokra az emberek  az Asteraceae család kamilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) használatát kezdték  az ókorban, és ma már a világ három tucat országának gyógyszerkönyvi növénye, amelyet széles körben használnak a kiegészítő és alternatív gyógyászatban.[1]

Tanulmányozták a növény összetételét, amely számos fenolos vegyületet, főleg flavonoidokat és glikozidokat tartalmaz: apigenint, apigenin-7-O-glükozidot, apint (7,5,4-trioxi-flavont), herniarint, kvercetint, patuletint, luteolint, miritint; azulén (beleértve a kamazulént); proazulen (matricarin és umbericon); terpenoidok (α-biszabolol és oxidjai); szeszkviterpén-laktonok; kumarinok; fitoösztrogének (genistein), glikozilezett szerves savak stb.[2]

A biológiailag aktív anyagok farmakodinamikáját vizsgáljuk, beleértve azokat is, amelyek a zsírégetés túlzott mértékű lerakódásával járnak. Bár a legtöbb gyógynövényhez hasonlóan a kamillavirágot tartalmazó hatóanyagok hatásmechanizmusa is szinergikus lehet, azaz együttes vagy komplementer.

Az elfogyasztott kamillatermesztés a fogyásért megnyugtatja az idegeket és javítja az alvást, amit az apigenin és a chrysin flavonoidok biztosítanak, amelyek feltételezhetően kötődnek a CNS-gátló neurotranszmitter gamma-aminovajsav (GABA) receptoraihoz. [3], [4]A teljes éjszakai alvás nagyon fontos a fogyás szempontjából, mivel egy álomban előfordul az étvágycsökkentő szerotonin szintézise - az enterokromaffin bélsejtek és a központi idegrendszer szerotonerg neuronjai által termelt „jó hangulati hormon”.

Emellett az alváshiány növeli a kortizol szintjét a vérben, és ezáltal a ghrelin szabályozó étvágyszint szintézisét és a leptin szintjét - az éhezést elnyomó hormonot, miközben csökken. A túlsúlyos emberek ghrelinszintjének meghatározása azt mutatta, hogy a normál érték alatt van, de a leptin tartalma reggel óta megnövekedett. [5]

Igaz, a kamilla hatása az étvágyra ellentmondásos. Egyes kutatók megjegyzik, hogy a kamilla keserűséget tartalmaz, serkenti a gyomornedv termelését, és ezáltal növeli az éhségérzetet.

Mások meggyőzik az ellenkezőjét: a Kamilla tea a fogyás érdekében nemcsak az élelmiszer-emésztést javítja, segít az idegrendszeri diszpepsziában és a belek irritációjában, hanem csökkenti az étvágyat - a szerotoninszint növekedése miatt. [6]

A külföldi tanulmányok in vitro eredményeként kiderült, hogy a kamilla tea - ennek a növénynek a polifenoljainak hatásai miatt - csökkenti a metabolikus stresszt, gyengíti a postprandialis hiperglikémiát és a szénhidrát felszívódását, megakadályozza az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) oxidációját.

A kamilla polifenolok (apigenin és apigenin-7-O-glükozid) gátolják a nyál és a hasnyálmirigy-α-amiláz fehérje enzimét, amely hidrolizálja az élelmiszer-poliszacharidokat. Azt is megállapították, hogy a flavon-apigenin (a 2-fenil-benzo-y-piron származéka) csökkentheti az acetil-CoA-karboxiláz katalitikus enzimének foszforilációját, gátolva a lipid felhalmozódását.

Adagolás és adagolás

Alapvető receptek kamilla súlycsökkenéshez: tea és főzés a lenyeléshez

A teát főzzük - egy teáskanál szárított virágok (vagy egy szűrőzsák) 200 ml vízre (a nyersanyagot forró vízzel öntjük és zárt tartályban infundáljuk egy órán keresztül). A húsleves elkészítéséhez egy evőkanál nyersanyagot készítünk egy pohár forró vízben, 5 percig forraljuk, az edényeket fedővel fedjük le és tartjuk hűtésig.

A forró vagy hűtött teát (150-200 ml) vagy a főzést (100 ml) reggelente vagy a főétel előtt (ebéd) kell itatni.

Az ital ízének javítása érdekében a citromos kamillát fogyásnak vetik alá (a teabe szelet citromot), kamilla, menta vagy rozmaring.

Néhány gyógynövény a növények, például a kamilla, az orbáncfű, a halhatatlan és a nyír rügyek kombinációját ajánlja a súlycsökkenéshez (2: 1: 1: 1 arányban).

A Hypericum (Hypericum perforatum) flavonoidok, terpenoidok, glikozidok, saponinok és tanninok segítenek csökkenteni a koleszterin és a triacil-gliceridek mennyiségét a vérben a hiperlipidémia során történő felszívódásuk gátlásával. A Hypericum tea a neuralgia, a fokozott szorongás és a depresszió miatt részeg. A hipericin és a hiperforin jelenléte miatt ez a növény kifejezetten nyugtató hatású.

Az immortelle homok (Helichrysum arenarium) virágai koleretikus hatással rendelkeznek, és a flavonoidok miatt a naringenin csökkenti a vér koleszterinszintjét. És a nyír rügyek fenolos vegyületei növelik az epe szekrécióját és növelik a diurézist.

Alkalmazás gyerekeknek

A kamilla bármilyen korú gyermek számára biztonságosnak tekinthető, és a gyomor funkcionális rendellenességeihez használják a  gyermekeknél, a kolikában vagy a húgyhólyagban.[11]

A kamilla virág a gyermekek természetes nyugtatóinak része .

De ha egy gyermeknek asztmája van, vagy allergiás, hajlamos a kamilla elkerülése, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.

Használat terhesség alatt

Tekintettel arra, hogy nincs bizonyíték a kamilla abszolút biztonságára a magzat számára, ez a gyógynövény nem ajánlott gyermekeket hordozó nőknek, valamint a szoptatásnak. [7]A vizsgálatok kimutatták, hogy a kamilla stimulálja a szülés utáni terhességet [8]. A terhesség alatti kamilla és édesgyökér használatával magas fokú fenyegetett vetélés és koraszülés történt.[9]

További információ -

• Kamilla terhesség alatt
• Szoptató teák és gyógynövények

Ellenjavallatok

A súlycsökkenéshez használt főzet vagy kamilla tea ellenjavallt, ha az Asteraceae család növények virágporjának allergiája miatt ez a növény túlérzékeny vagy intoleranciája van; gyomorhurut és gyomorfekély, alacsony savassággal; krónikus bélbetegségben, hasmenéssel és fájdalmas időszakokkal, nagyobb mennyiségű kisüléssel.  [10]

A kamillát nem használják mentális zavarok esetén.

Mellékhatások

A lehetséges mellékhatások közé tartozik a bőrpír és a bőr viszketése, valamint (nagyon ritkán) anafilaxiás allergiás reakció.

Túladagolás

A kamilla hosszantartó használata vagy koncentráltabb dekóderek alkalmazása esetén a túladagolás tünetei fejfájás, szédülés, általános idegrendszeri gyengeség és depresszió formájában jelentkeznek.

Kölcsönhatások más gyógyszerekkel

A kamilla vagy kamilla tea főzetét nem lehet egyidejűleg alkalmazni antikoagulánsokkal és nyugtatókkal, mert fokozhatja hatásukat.

Tárolási feltételek

A száraz nyersanyagokat zárt tartályban tároljuk szobahőmérsékleten, kész főzetben - hűtőszekrényben.

Tárolási idő

Szárított kamilla használható 12-24 hónapig, és az elkészített húsleves csak 48 órán keresztül használható.

Analógok

Analógok kamilla lehet tekinteni, mint a növények tartalmazó apigenin vagy apigenin-7-O-glükozid, és ezek a flavonoidok állnak Passiflora vagy golgotavirág (Passiflora), petrezselyem göndör (Petroselinum crispum), rozmaring (Rosmarinus officinalis), kakukkfű vagy kakukkfű (Thymus vulgáris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), majoránna (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Lovage gyógyszer (Levisticum officinale).

Vélemények

A dietetikusok főbb véleménye, hogy a kamilla természetesen nem tekinthető átfogó megoldásnak a fogyásért, és a fogyás megköveteli az egészséges táplálkozás - a kalóriabevitel csökkenését - és a kalóriát égő rendszeres testmozgást.