A hypothyreosis étrendje

A diabetes a hypothyreosisban - a pajzsmirigy helyreállítását célzó szabálycsomagot kell betartani, amelyet be kell tartani. Tekintsük a terápiás táplálkozás jellemzőit, az ízletes recepteket és az egészséges menüt.

A hipotireózis a pajzsmirigy betegsége, amelyben a pajzsmirigyhormonok kialakulása megszakad. A test megzavarásának okai sokak. Leggyakrabban ez a hormonális háttér, az öröklődés vagy a káros tényezők hatása. A betegség tünetei különbözőek, elsősorban fáradtság, energiahiány, álmosság, hideg intolerancia, székrekedés, fájdalmas menstruáció és súlygyarapodás (még étvágy hiányában is). Ezek a jelek észrevétlenül észlelhetők, vagy számos más okból, például stresszből, depresszióból vagy túlzott munkából eredhetnek.

A betegség kialakulásának folyamata során a tünetek növekedni kezdenek. A legtöbb betegben az impulzus lelassul, a bőr hideg lesz, száraz és kezd rugalmasabbá válni, fájdalmat okoz az izmokban, a szemek duzzadása és az arc pattanásgá válik. Kezdjetek a haj fejét, szemöldökét, intim zónáit. A hang rekedt és kissé durva, a reflexek pedig lassúak.

[1], [2], [3], [4], [5]

A hypothyreosis kezelése étrenddel

A hypothyreosis kezelése a táplálkozás egyik módja a betegség kezelésének. Ez a gyógyszeres kezeléssel együtt, majd a megelőzés és a korrekció egyik módjaként történik.

Korai szakaszában a betegséget étrenddel kezelik. Az endokrinológus átfogó vizsgálatot végez, és megfelelő páciens étrendet választ. Terápiás étrend szükséges a gyengített organizmus helyreállításához, és függ a hipotireózis formájától és típusától. Segítségével kiküszöbölheti a betegség okait.

Az étrend kiválasztásakor az endokrinológus a táplálkozási kérdéseket vitatja meg a beteggel, tisztázza és megmagyarázza annak célját és fontosságát. És azt is megtudja, milyen eredményre számít a beteg. Például táplálkozási javaslatok vannak a testsúlycsökkentésre, mivel a betegség egyik tünete a túlsúly. Ezen kívül az orvos megpróbálja figyelembe venni a beteg anyagi lehetőségeit.

Táplálkozás a hypothyreosis miatt

A hypothyreosis táplálkozása fontos szerepet játszik, mivel nagyon gyakran a betegek nem hiszik, hogy az étkezés és a megfelelő főzés kulcsfontosságú az egészséges és erős test számára. A mai társadalomban egyre nagyobb eséllyel találkozhatunk a betegekkel. És minden évben a betegség kora egyre fiatalabb lesz. Korábban a rendellenességet menopauzás nőknél diagnosztizálták, de most 20-30 éveseknél fordul elő.

A páciensnek helyesen kell mennie a menüjéhez, vagyis a kezeléshez és a helyreállítási étrendhez. A termékeknek frissnek kell lenniük, és hasznos vitaminokat és nyomelemeket kell tartalmazniuk, mivel a betegség számos szervezet működését megzavarja. A hasznos anyagok fogyatékossága orvosilag visszaállítható, a gyógyszerek és a táplálék kombinációja a kezelés alatt és után. A termékeket megfelelően kell feldolgozni a főzés során, hogy megőrizzék az összes hasznos tulajdonságot. Emiatt a konyhában pótolhatatlan modern konyhai eszközök tökéletesek.

Mi a hypothyreosis étrendje?

Milyen étrendet jelent a hypothyreosisnak - ezt a problémát csak orvos endokrinológus-táplálkozási orvosával lehet kezelni. Ha megtalálja magát a betegség első jelei között, orvosi segítséget kell kérnie. A kerületi terapeuta minden panaszát hallgat, és megadja a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) vérvizsgálatát. Ha a mutatók túlbecsültek, akkor a terapeuta elküldi az endokrinológusnak. Az endokrinológus egy anamnézist gyűjt, és szükség esetén további vizsgálatokat ír elő. Mindez azért szükséges, hogy megfelelően felírja a gyógyszereket és válasszon hatékony étrendet.

Leggyakrabban a betegeket adjuk: diéta Mary Chaumont (segít normalizálni súlya), a diétás táblázatot №8, diéta autoimmun és szubklinikai hypothyreosis és megelőző táplálkozás helyreállítására és fenntartására a szervezet. Ez az egyik leghatékonyabb étrend. Az ilyen kezelés célja az érintett szerv működésének biztonságos helyreállítása.

Mary Chaumont étrendje a hypothyreosisban

Mary Chaumont hipotireózisban szedett étrendét egy amerikai író állította össze, aki egy olyan könyvet írt, amely bestseller lett - "A hypothyreosis étrendje". A szerző azt állítja, hogy a betegek egyik vagy másik formája a legtöbb diétán volt. Mária maga is szembesült a pajzsmirigy betegségével. Rengeteg időt és energiát töltött annak érdekében, hogy rendezze a dolgokat, és arra a következtetésre jutott, hogy az anyagcsere-rendellenességek nem korlátozódnak a tiroxin egyszerű hiányára. Ezért, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, nincs elég módja annak, hogy az egészséges emberek használják.

Különböző árnyalatokat emel ki, amelyeket különös figyelmet kell fordítani. Mindenekelőtt meg kell győződnie arról, hogy a TSH vizsgálatok elvégzése után elég alacsony. Ez annak köszönhető, hogy sok orvos szívesen korlátozza a tiroxin kinevezését, amint a TSH szint normális. A TTG normája 0,5 és 5,0 mU / l között van. Ennek megfelelően, ha a TTG értéke 5,0 mU / l alá csökken, az orvos úgy dönt, hogy elhagyja a T4 mennyiségét ezen a szinten.

Az étrend szerzője a kalóriabevitel ilyen számítását javasolja - a páciens súlyát kilogrammokban megszorozzák 25-tel és kivonják a 200 kcal értéket. Ez napi adag kalória lesz. E számítások alapján elkészíthet egy menüt és kiválaszthat olyan termékeket, amelyek nem haladják meg az ajánlott kalóriatartalmat. Kisebb adagokra van szüksége naponta többször. Így telített leszel, és nem érzed az éhséget. A gyomrod, és megkapja a szükséges ételeket, és vele vitaminok nyomelemekkel. Fokozatosan az immunitás és a hormonális rendszer megkezdődik.

[6], [7]

Diéta №8 hypothyreosis

A 8-as étrendet az orvos nevezi ki, hogy helyreállítsa a szervezet metabolikus folyamatait. A terápiás diéta lehetővé teszi a súly normalizálását és a szervezet normális működésének helyreállítását. Az étrend segítségével az orvosok megpróbálják korlátozni az étrend kalóriatartalmát. A test stresszes, ami csökkenti a testsúly csökkentését, a felesleges zsír eltávolításával. A szénhidrátok csökkentik a sütőipari termékek és egyszerű szénhidrátok éles korlátozását.

Az élelmiszereket eltávolítják az élelmiszerből, ami serkenti a gyomornedv termelését. Naponta többször kell enni, 5-6 fogadás elegendő lesz. A kezelés során a böjtölés tilos. Hasznos tulajdonságok a nyers zöldségek és gyümölcsök, ráadásul alacsony kalóriatartalmúak. El kell kerülni az éhségérzetet, mivel gyakran táplálja az étrendet. A termékek főzhetők, párolhatók, sültek.

A korlátozások a folyadékokra is vonatkoznak, naponta legfeljebb 1,5 liter tisztított vizet kell fogyasztania. Mivel a metabolikus funkciók zavarják a testet, a víz megmarad a szövetekben, ödéma alakul ki. Javasoljuk, hogy csökkentse az első edények részeit, és dobja ki a sót. Alkoholtartalmú italok és ízek, amelyek izgatottak az étvágyat, kizárják a menüből. 7-10 nap alatt egyszerre friss gyümölcsök és gyümölcslevek tölthetők ki.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Diéta az autoimmun hypothyreosisban

Az autoimmun hypothyreosis étrendjének célja a test helyreállítása. A betegség a pajzsmirigy elváltozása, amikor a szervezet elkezdi antitesteket termelni a saját szervéhez. Vagyis a test visszautasítja a pajzsmirigy sejtjeit, megsemmisítve azt. A betegség okait nem teljesen értik. Sok orvos úgy gondolja, hogy a betegség az autoimmun folyamatok eredménye, de ez lehet a sugárzásnak való kitettség, vagy a szervezet túltelítettsége jóddal.

Az autoimmun hypothyreosis kezelésére komplexben, mind gyógyszertálisan, mind táplálékkal szükséges. A diéta biztosítja a sült, füstölt, fűszeres konzervek, valamint édességek és pékáruk elutasítását. Nem felesleges az ödéma kockázatának csökkentésére használt folyadék mennyiségének csökkentése.

[15], [16], [17], [18], [19]

A szubklinikai hypothyreosis étrendje

A szubklinikai hypothyreosis étrendje egészséges táplálkozás. A betegség nyilvánvaló tünetek nélkül jelentkezik, és leggyakrabban laboratóriumi vizsgálatok során észlelhető. Ha a tesztek elhalasztása után a TSH szint emelkedik, és a T4 szint normális, akkor ez egy adott típusú pajzsmirigy károsodást jelez. Szükség esetén írja elő a gyógyszeres kezelést. De leggyakrabban az orvos diétát és vitaminterápiát ajánl. Vitaminok szükségesek az immunrendszer és más testrendszer helyreállításához.

Az étrend friss zöldségek és gyümölcsök használatán alapul. A diéta nem tartalmazhat zsíros húsokat és tenger gyümölcseit (csirke, nyúl, pulyka, rák, kagyló). A tenger gyümölcsei nagyon fontosak, mivel természetes forrása a jódnak, ami visszaállítja a pajzsmirigy állapotát. Hasznos termékek a kakaóbab és a kávé, mivel gazdagok B-vitaminokban és magnéziumokban. Az étrendet több ételre kell osztani, napi 700-1500 ml-re korlátozzák az italát.

[20], [21], [22], [23], [24]

A testsúlycsökkenés miatt a hypothyreosis étrendje

A testsúlycsökkenés a hypothyreosisban a test metabolikus folyamatainak normalizálására irányul. Az anyagcserezavarok miatt a betegek súlya megnőtt. Tekintsük az egészséges étrendre vonatkozó alapvető ajánlásokat:

• Szükség van gyakran és tételben enni, azaz kis adagokban.
• Ne éhes, mivel ez súlyosbítja a már lassú anyagcserét és depressziós állapotot okozhat.
• Az étrendben sok friss zöldség, gyümölcs és zöld kell, mivel tartalmaznak vitaminokat és mikrocellákat, amelyek hasznosak a test helyreállításához.
• Rendszeres testmozgás és friss levegőben történő sétálás.
• Az étrendnek jódtartalmú termékeknek kell lennie: tengeri káposzta, garnélarák, kagylók, tintahal, puhatestűek.
• El kell hagyni a túlsúly (alkohol, édességek, sütemények, sótartalom) felhalmozásához hozzájáruló termékeket.
• Határozza meg a folyadék használatát, mert a felesleges víz a szervezetben puffadtsághoz vezet.

Menet étrend a hypothyreosis

A diétás menünek változatosnak kell lennie. Hiba azt gondolni, hogy egy étkezés íztelen étel. Ez messze esik, az egészséges, egészségesebb táplálkozás a helyreállítás alapja. Ne felejtsük el, hogy sok múlik a főzés módjától és természetesen a helyreállítás hangulatától. Vegye figyelembe a napi hozzávetőleges menüt:

Reggeli:

• Egy pohár joghurt, kefir vagy zöld tea cukor nélkül.
• 2 tojás főtt vagy 1 zöld alma.

Ebéd:

• Zöldségleves vagy könnyű csirke leves.
• Kása (hajdina, gyöngy árpa, árpa).
• Tengeri saláta (keverjük a salátát a tengeri kelkéből).

Snack:

• Túrótorta és gabonafélék.
• Apple vagy bármely 2 gyümölcs közül választhat.

Vacsora:

• Saláta friss zöldből.
• Sült halak filéje.
• Egy pohár lé.

Második vacsora:

• Kenyér a korpa.
• Egy pohár joghurtot vagy tejet.

Diétás receptek a hypothyreosis miatt

A hypothyreosis étrend-receptjei lehetővé teszik az étkezés diverzifikálását, a gyógyulási folyamat ízletes és hatékony megteremtését. Íme néhány egyszerű recept:

Torta rákos húsokkal

• Puff tészta - 500 g
• Rákos hús - 200 g
• Tojás - 2 db.
• Tejföl - 100 g
• Dill vagy petrezselyem

Roll a tésztát, és tedd egy penész. A rák vágott húst, keverjük tojással és tejföllel, adjunk hozzá kaport vagy petrezselymet. Adjunk hozzá egy kis száraz fűszert, és ízesítsük, majd helyezzük a sütőbe 200 fokos 30 percig. Tálaláskor díszítse egy petrezselyemmel és kaporral.

[25]

Leves garnélával és kagylóval

• Garnélarák hámozott - 150-200 g
• Kagyló hámozott - 100 g
• Burgonya - 50 g
• Tejszín vagy tejszín - 100 g
• Hagyma - 1 db.
• Sárgarépa - 1 db.

Tûzzön egy tál vizet, burgonyát és sárgarépát kockákra vágva. Forralás után adjunk kagylókat és garnélarákot. 5-7 perc múlva tejföllel vagy tejföllel. Leves lecsaphatsz egy kicsit. Forraljuk 3-5 percig, és tálaljuk.

Könnyű snack-saláta

• Peking káposzta - 1 káposzta
• Frissen fagyasztott kukorica - 100-150 g
• Gabona kenyér vagy kenyérmorzsák - 100 g
• Sajt kemény - 50 g
• Tojás - 3 db.
• Tankoláshoz: olívaolaj, szárított petrezselyem vagy kapor.

Finoman vágjuk meg a káposztát, forraljuk a tojásokat, és csíkokra vágjuk. Sajt rácsot egy nagy mazsola, és a kukorica felolvasztása. Keverjük össze az összes összetevőt, adjunk hozzá morzsákat és néhány kanál öltözködést.

A hypothyreosis egyik étrendje a test és a pajzsmirigy biztonságos helyreállításának egyik módja. A diagnózisban szenvedő betegeknek egészséges életmódot kell tanúsítaniuk, megfelelő táplálékot kell betartaniuk, és fenntartaniuk kell a fizikai aktivitást. Minél korábban diagnosztizálták a betegséget, annál nagyobb a helyreállítás esélye és a test minimális károsodása.

Mit lehet enni a hypothyreosisban?

Hogy egy hypothyrosisban enni lehet - a dietetikusok a 15. és 8. Táplálkozási táblázatot ajánlják a menü alapjául. A menü számos ízletes és egészséges ételeket tartalmaz, amelyek tartalmazzák az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Gyakran előfordul, hogy a rendellenesség zavart okoz az A-vitamin termelésében, ezért a tápláléknak tartalmaznia kell az ilyen összetevőkkel rendelkező termékeket. A "tiszta" A-vitamin gazdag a májban, különösen a tőkehalban (sertés és marhahús is alkalmas) és a sárgarépa. Jód, cink, kalcium, foszfor tartalmú tengeri termékek szintén hasznosak.

A hypothyreosisban az osteoporosis kialakulásának kockázata nő. Ezért a betegeket meg kell kapnia a megfelelő mennyiségű kalcium és a foszfor nélkülözhetetlen a D-vitamin felszívódását kiválasztásakor és összeállításakor a diéta nem szabad elfelejteni, hogy sok a foszfor és kalcium tejtermékek, különösen a sajtok, hüvelyesek, halak, friss zöldségek és gyümölcsök. A D-vitamin gazdag a halakban, különösen a halmájban és kaviárban, vajban, tojásban.

Az élelmiszer mellett a szabadtéri tevékenységek terápiás tulajdonságokkal is rendelkeznek. Segítenek a test tónusának megőrzésében, a hangulat emelkedésében, a depresszió és a rossz egészségi állapot kiküszöbölésében.

Mit nem lehet enni a hypothyreosisban?

Hogy hypothyrosisban nem lehet enni - a táplálkozási szakemberek javasolják, hogy tartózkodjanak a gyors snacktől. A tilalom alá tartozik a gyorsétel, zsíros, fűszeres, sült, édes és liszt. Sok káros termék tartalmaz szója- és transzgenikus zsírokat. Ezek az anyagok gyengén emészthetők és kiválasztódnak a testből, megzavarják az ásványi anyagok és vitaminok emészthetőségét

Az ilyen táplálék bevitele után gyorsan telített, de a szervezetnek még ennél többet kell enni. Amikor a pajzsmirigy sérült, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, ezért az alkoholos italok tilosak. Lassan eltávolítják a testből, és megtartják a vizet, duzzanatot okozva. Nem ajánlott zsíros húst és halat fogyasztani, fehér lisztből készült termékek, cukor, méz, édességek.