Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Hogyan fogyni a terhesség alatt?
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Hogyan lehet fogyni a terhesség alatt és lehetséges? Vegyük fontolóra a fogyókúra jellemzőit, hogy a terhesség alatt karcsú alakot tartsunk fenn. És a legbiztonságosabb módja annak is, hogy lefogy, miközben a babát várják.
Természetesen a terhesség nem a legjobb idő a kísérletekre, és még inkább a fogyásért. A nőgyógyászok és a szülésznők világszerte erősen javasolják, hogy a nők a terhesség alatt ne összpontosítsanak súlyukra, hanem egyszerűen irányítsák. De a modern kutatások szerint, a hatalmas vágy és a helyes megközelítés miatt, a terhesség alatt fogyni lehet. Ez különösen igaz azoknál a nőknél, akik a terhesség előtt túlzott testsúlyt szenvedtek. De a terhesség alatt a súlycsökkenés számos ellenjavallatot és óvintézkedést tartalmaz. Ez azért szükséges, hogy maximálisan biztosítsák mind az anyát, mind a jövőbeli gyermeket a fogyás negatív következményeivel szemben.
A terhesség alatt a fogyás gyógyászati okokból előírható. Ebben az esetben a nőgyógyász javaslatokat tesz a testsúlycsökkenésről és figyelemmel kíséri teljesítményüket, figyelemmel kísérve az eredményt. Ha még nem döntöttél arról, hogy készen állsz-e a terhesség alatt a súlycsökkenés potenciális kockázatára, javasoljuk, hogy megtudd, milyen előnyökkel jár a felesleges kilogramm emelése.
- A testmozgás szerves részét képezi a súlyvesztésnek a terhesség alatt, és segít a jobb alvásban. A jó álom a vidámság és az energia felajánlása a nap folyamán.
- Az egészséges táplálék az alapja a fogyásnak. Ha terhesség alatt egészséges étrendet kóstol, nem szünteti meg a szülés után. Az élelmiszer-rendszerben bekövetkező változások tartósan megszabadulnak Öntől a túlsúlyos problémáktól.
- A rendszeres testmozgás megkönnyíti a munkaidőt, és megakadályozza a terhességi cukorbetegség kialakulását a terhesség alatt. Ez a betegség a vércukorszint emelkedése, amelyet hormonális változások és étrend okoz. Ezzel a diagnózissal a nőnek fenyegetést kell vetni a vetélésre, ezért a terhesség nagy részét a karbantartáshoz kell fordítani, és a szállítási idő alatt komplikációk is lehetnek.
[