Diéta Mary Chaumont a hypothyreosis kezelésében

Először is, néhány szó Mary Chaumontról. Ez egy híres amerikai író, aki elsőként tudja a hypothyreosisot. Ő maga szembesült ezzel a betegséggel, ezért végtelenül kereste a kezelésének minden lehetséges módját. Fáradhatatlan munka és kutatás eredményeként Mary saját következtetéseit és következtetéseit vette fel. Így alakult ki Mary Chaumont diéta, amelynek célja a pajzsmirigy betegségeinek fenntartható súlyvesztése. Minden gyakorlati tudás és ajánlás, melyet Mary írta a könyvében - a legjobban értékes "A hypothyreosis diéta".

Emlékezzünk a betegség terminológiájára. Hypothyreosis - egy kóros elváltozásokat a hormonális rendszert a test, azzal jellemezve, csökkent termelődése a T3 és T4 hormonok felfújt számok a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon). T3 - hormon triiodotironin, T4 - tiroxin.

A pajzsmirigy megzavarása következtében a következő tünetek jelennek meg: súlygyarapodás, depressziós hangulat, csökkent teljesítmény. A különleges betegség ezt a betegséget a nőknek okozza. A hormonok alacsonyabb termelésével összefüggésben zavarok vannak a nemi szervek működésében, ami a petefészkekben, a méhben és az emlőmirigyekben különböző daganatokhoz vezet. A hypothyreosis következtében előfordulhat korai menopauza vagy meddőség is.

A hipotireózis kezelésére az endokrinológusok általában hormonterápiát és speciális étrendet írnak elő, mivel ebben az esetben a beteg súlyának normalizálása fontos. Mary Chaumont étrendje nagyon jónak bizonyult a hypothyreosisban.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Jelzések

• Az étvágycsökkenés ellenére a testsúly megnövekszik, és nagyon nehéz eldobni.
• Az arcfelület jellemző duzzanata, valamint a kezek és az alsó végtagok. Meg kell jegyezni, hogy ebben a helyzetben a vizelethajtó gyógyszereknek nincs megfelelő hatásuk.
• A körmök törékenysége és a hajhullás is megnőtt.
• Az emberi test általános állapotát fáradtság, apátia, alvászavar jellemzi.
• A fokozott izzadás kezdete.
• A kóros elváltozások jelenléte a vérvizsgálatok eredményeiben ( koleszterinszint, trigliceridek emelkedése, atherogenitási index növekedése ).
• A szív- és érrendszeri rendellenességek, amelyeket aritmia, bradycardia és dyspnoe jellemez.
• Hormonális kudarc, amely megszakítja a nők menstruációs ciklusát.

[9]

Általános információ mary Chaumont étrendjét

Mary azt mondja, hogy nem szükséges korlátozni magát az ételt. A legfontosabb az, hogy pontosan kiszámítsuk a kalória optimális napi bevitelét. Ebből a célból egy bizonyos képletet alkalmaznak: a testtömeg ( kilogrammban) 25-gyel megszorozva, majd 200 kilokalóriát levonnak a kapott összegről. Vagyis a kilokalóriák korlátozása a napi menüben nem lehet több, mint 500. Más szóval, ha a kilokalóriák mindennapi fogyasztása kevesebb mint 1200, akkor az anyagcsere folyamatok lassulnak. Végül a beteg súlyt szerez.

A szerző biztos abban, hogy semmi sem kell aggódnia, ha a számítások után a kalóriaértékek hatásosnak tűnnek. Jobb enni, de apró adagokban. Az étkezés után az anyagcsere gyorsul. Ennek eredményeképpen a testtömeg folyamatos csökkenése jelentkezik.

A táplálkozás mellett különös figyelmet kell fordítani a fizikai gyakorlatokra is. A maximális hatást a testmozgás, a friss levegőben történő gyakori séták, az úszás gyakorolja. Ennek köszönhetően javul a hangulat, az alvás normalizálódik. A személy nyugodtnak és energikusnak érzi magát.

Mary Chaumont étrendjének alapelvei hipotireózisban

Fontos megérteni, hogy a hypothyreosisban szenvedő betegek esetében a túlsúly megszabadulása egy kissé eltérő jellegű, mint az egészséges emberek esetében. Először is, győződjön meg arról, hogy alacsony a TSH-teszt eredménye. Az a tény, hogy sok szakértő úgy véli, helyes a tiroxin dózisának korlátozása, ha a TSH szintje 5 mU / l alá csökken (az egészséges személy normája 0,5-5 MU / L).

Azonban az amerikai biokémikusok, a klinikai kísérletek eredményeképpen, újabb véleményt olvastak. Kimutatták, hogy a hypothyreosisban szenvedő betegeknél a normál TSH értéke nem haladja meg a 2,5 mU / l értéket. Paradox módon nagyon sok gyakorló szakember az endokrin betegségeknél biztos abban, hogy a TSH optimális indexe 1 mU / l. Más szóval, a hormonális gyógyszereket szedő betegek jóléte érdekében alacsonyabb TSH-szintet kell elérni.

Fontos, hogy figyeljen arra, hogy egyes gyógyszerek és élelmiszerek csökkentik az L-tiroxin hatását. Ez a csoport magában foglalja a fogamzásgátló szereket (ösztrogént ), a kalciumkészítményeket ( beleértve a vitaminokat is ). Az étrendből ki kell zárni azokat a termékeket, amelyek tartalmazzák a szóját.

Előnyök

Mary Chaumont étrendjének előnyei az, hogy alkalmazása hatékonyan eredményezi a súlycsökkentés folyamatát és javítja a test fizikai és érzelmi állapotát. Szintén fontos kritérium az ellenjavallatok hiánya a táplálkozás kinevezéséhez. Így Mary Chaumont étrendének minimálisra csökkenti a komplikációk és a hypothyreosis súlyosabb formáinak kockázatát.

[10]

Mit tehet és mit nem?

Milyen ételeket fogyaszthat Mary Chaumont diétájával?

• Növelje a menüben a vitaminokat tartalmazó zöldségek (zöldségek, édesmentes gyümölcsök és friss fűszernövények) számát. Ezek az élelmiszerek sok rostot tartalmaznak. Alkalmazásuk eredményeképpen javulnak az anyagcsere folyamatok, a felesleges folyadék és a sók eliminálódnak, ami az ödéma és a fogyás csökkenéséhez vezet.
• Vegyük bele a gabonaféléket a napi étrendbe. A zabpehely és a hajdina zabkása különösen hasznos a hypothyreosisban.
• Növelje a tirozint (sovány hús, hal, csirke) tartalmazó termékek használatát. Ugyancsak sok a tirozin avokádóban, mandulában, tökmagban, lencsében, banánban és lima babban. Az alacsony zsírtartalmú joghurtot és a tejet lehet használni.
• Különös hangsúlyt fektetnek a jódot tartalmazó termékekre. A legtöbb anyag megtalálható a tenger gyümölcseiben. De meg kell jegyeznünk, hogy a jódozott sót nem ajánlhatjuk hetente kétszer.
• A hypothyreosisban a szelént tartalmazó termékek (tenger gyümölcsei, hús, brazil dió, fokhagyma, hagyma, nyers szemek) hasznosak.

Mit nem fogyaszthat egy diétával?

• Célszerű korlátozni vagy teljesen kizárni a menüből a szója termékek, amelyek használata vezet megsértése a pajzsmirigy.
• El kell felejteni az olyan élelmiszereket, mint a cukor, a sült tészta, valamint a különböző cukrásztermékek.
• Használjon vizet a fél napra vágására.
• Jobb, ha nem kell a mustár, a kohlrabi, a káposzta, a brokkoli és a fehérrépa (a keresztrepülők családja).
• Távolítsa el az étrend zsírtartalmát és halat, valamint füstölt termékeket és gyorsételeket.
• Nem ajánlott zsíros tejtermékeket (házi tej, vaj, tejföl, túró).