Bróm
Utolsó ellenőrzés: 20.11.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A bróm tulajdonságai
A bróm egy nehéz mikroelem, amely 6-szor nehezebb a levegőnél. Ez egy barnás színű, nagyon éles és kellemetlen szagú folyadék.
A bromint sós tavakból, földalatti kútokból, természetes forrásokból lehet venni - ott ez a mikroelem kombinálva másokkal. Ezeket a vegyületeket nátrium-bromidnak, magnézium-bromid-bromidnak és magnézium-bromidnak nevezzük.
A bróm bróm napi normája 0,4-1 mg. A bróm kenyérből, babból, tejből és tejtermékekből, valamint gyógyszertári kiegészítőkből is beszerezhető.
Bróm jellemzői
Legfeljebb 300 milligramm - annyi brómot tartalmaz az emberi szövetekben. Szinte minden belső szervben megtalálható - a vesék, a pajzsmirigy, a vér, a csontok, az izmok és az agyalapi mirigy. A bromint a testből önmagukkal eltávolítják a szétesést előidéző termékekkel - a vizelettel.
[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]
Hogyan hat a bróm a szervezetre?
Javítja a nemi szervek működését, növeli a spermiumok mennyiségét a férfiakban, javítja az életerejét, segít a betegnek abban, hogy nyugodtabban és nyugodtabban érezze magát, ami befolyásolja az idegrendszer működését.
A bromin javítja a gyomornedvek tulajdonságait az élelmiszer emésztéséhez, befolyásolja a gyomornedv savasságát.
A bróm gyengén emészthető, ha a szervezet magas dózisú alumíniumot, klórt, jódot és fluoridot tartalmaz.
A brominhiány tünetei
Ezek az idegrendszer működésében jelentkező zavarok - ok nélküli ingerlékenység, depresszió, rossz alvás
- A bróm távollétében bekövetkező növekedés lelassul
- Rosszabb libidó
- A hemoglobin szintje csökken
- A terhes nőknél nagyobb a valószínűsége a vetélésnek, a koraszülésnek
- Csökkentett várható élettartam
- A gyomornedv csökkentett savtartalma, ami megakadályozza az ételt normális emésztésnek
- Pajzsmirigyhormonok csökkentése
- Száraz bőr bőrkiütés esetén
- rhinitis
- A rossz emésztés és az élelmiszer felszívódása
- hörghurut
Bróm felesleg
A bromin meglehetősen mérgező anyag, amelynek túlnagyobbodását nem szabad tolerálni. Egyébként meghalhat. 35 gramm adag halálosnak tekinthető.
A brómot a test feleslegétől a babból, gabonából, a bróm szennyeződésekből származó sókból, valamint a halakból is felvehetik (bár sokkal kevesebb van, mint gabonaféléknél és dióféléknél).
Természetes brómforrások
- búza
- Apróra vágott szemek
- bab
- bab
- földimogyoró
- mandula
- Funduk
- tészta
- Tej és az abból készült termékek
- hal
A brómnak, más mikroelemekhez hasonlóan, jelen kell lennie az étrendben. Ezért fel kell venni a menübe vagy termékként, vagy vitamin-ásványi komplexumként.