Kerékpározás a terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A kerékpározásnak köszönhetően a kismedencei izmok erősödnek, a lábak erőssége megnövekszik, és a csípőízületek kialakulnak. Ez pedig megkönnyíti a munkafolyamatot és csökkenti a fájdalmukat. Ezenkívül az ilyen utak hozzájárulnak a légzés gyakoriságának növekedéséhez és a szívműködés fokozásához. Ez nagyon fontos a szülés ideje alatt is. A terhesség alatt történő kerékpározás a medencefenék izomzatát, valamint a hasi sajtót is erősebbé teszi, ezáltal csökkenti a stretch markerek lehetőségét, valamint az elhízás kialakulását.
Lehet-e biciklizni a terhesség alatt?
A terhesség alatt a kerékpározás megengedett, de nem szabad elfelejtenünk, hogy fennáll a kockázata annak, hogy a nő maga és gyermeke. Ebben az esetben a magzatra jelentkező kockázat esése esetén nő a terhességi időszak növekedése. Természetesen, mielőtt ülsz a kerékpáron, meg kell fontolnod számos tényezőt - például a jólétet, a lovaglást és az utazás természetét. Nagy veszély fenyegeti vagy fordul, és természetesen leesik.
Ha lassan haladsz, jó képességekkel és ismerős úttal - elég biztonságos. Az utazás előtt győződjön meg róla, hogy a kerékpár megfelelően működik. Figyelnie kell arra az útra, amelyen utazni szeretne - a sík vászonra kell választania az utakat, amelyeknek nincs lyukuk.
Kerékpározás a terhesség korai szakaszában
A korai terhesség korai kerékpározása az orvosával folytatott megbeszélést követően megengedett, ennek ellenére nincs ellenjavalltság. Fel kell hívni a figyelmet arra, hogy ha a nő nem terheli a kerékpárt a lovaglás előtt, már nem kezdheti meg a terhesség idejét.
Kerékpározás előnyei és káros hatása a terhesség alatt
Ami a jövőbeli anyát illeti, és a baba számára nagyon hasznos, hogy gyakrabban legyen szabadban. A kerékpárral való járás minden másra lehetővé teszi, hogy jó fizikai alakot tartson és gyorsan felépüljön a gyermek születése után.
A kerékpározás előnyei a terhesség alatt:
- Gyorsított stagnálás a kis medence és a lábak vérében;
- A perineum izomzata erősebbé és rugalmasabbá válik;
- Spinális izmok képzés.
De a kerékpár előnyeit a terhes nőknek nem mindenki osztja meg. Sok orvos úgy véli, hogy az ilyen gyakorlatok károsak lehetnek a várandós anyák számára. Általában a félelem a talajon van, mert a gyors vezetés problémákat okozhat - az állandó rázás miatt a méh hangnövekedéséhez vezethet, ami koraszüléshez vezethet .
A terhesség alatt történő kerékpározás veszélyes, mivel egy nő megsérülhet, és nem csak utazás közben, hanem fékezéskor is. Nagyon veszélyes és leesik, mert károsíthatja a hasat. Ennek eredményeképpen a magzatvíz folyadék korai elkülönülése, a placenta elzáródása vagy a munka kezdete, és a legrosszabb esetben akár a baba halála is lehetséges .
[3]