petyhüdt bőr a lábakon

Leggyakrabban a zsírráncok, valamint a cellulit a fenéken és a combokon jelennek meg - ezeket a területeket tartják a legproblematikusabbak közé. Általánosságban elmondható, hogy a lábakon lévő laza bőr komoly problémát jelent sok nő számára, mind az idősek, mind a nagyon fiatalok számára.

Okoz laza bőr a lábakon

Sok oka lehet annak, hogy a lábakon megereszkedett bőr jelenik meg:

• Örökletes tényezők;
• A test természetes öregedési folyamata;
• Nem megfelelő táplálkozás;
• Különböző rossz szokások;
• Gyors és jelentős fogyás;
• Problémák az endokrin rendszer funkcionális aktivitásával;
• Anyagcserezavarok;
• Megváltozott hormonális háttér;
• A környezeti tényezők negatív hatása;
• Alacsony fizikai aktivitás;
• A megfelelő bőrápolás hiánya.

Kezelés laza bőr a lábakon

Lehetséges és szükséges is küzdeni a lábak megereszkedett bőre ellen. Mit kell tenni ennek érdekében? Használjon különféle módszereket komplex módon – végezzen testmozgást, vegyen részt kozmetikai és masszázskezeléseken, pakolásokban, maszkokban, étkezzen helyesen és szedjen vitaminokat.

A testmozgást az egyik leghatékonyabb módszernek tartják – segítségével visszaállítható a bőr tónusa és rugalmasabbá tehető (még akkor is, ha a petyhüdtség meglehetősen erős). A testmozgás fokozza a vérkeringést a bőrben, és a rendszeres testmozgással megnőnek a kapillárisok, ami javítja a bőr vérellátását. Így a bőr több tápanyaghoz jut, visszanyeri elvesztett rugalmasságát, megfiatalodik és feszesebbé válik.

Hogyan lehet megszabadulni a lábakon lévő laza bőrtől?

A lábakon lévő laza bőrtől megszabadulhatsz, ha fóliába tekered őket, és különféle keverékeket adsz hozzá – ez segít növelni a bőr tónusát. A szaunahatás segít megfiatalítani és megtisztítani a bőrt, rugalmassá és simává varázsolja azt. Egy hónapon keresztül hetente 3 alkalommal kell elvégezned az eljárást.

Miután zuhanyoztál egy bőrradírral, tegyél fel egy maszkot a combodra, és tekerd be fóliába. Ülj egy takaró alatt körülbelül 30-40 percig, majd mosd le a maszk maradványait meleg vízzel, és kend be a combod cellulit krémmel.

A csomagolási eljárásokhoz különféle maszkok használhatók. A legnépszerűbbek közülük a kozmetikai agyagból, olajból, Holt-tengeri iszapból, algából, tejfölből és mézből készültek. A termék hatásának fokozása érdekében fűszereket, illóolajat, teát, kávét, csokoládét vagy ecetet adhatunk a keverékhez.

Hogyan feszesítsük a lábakon a megereszkedett bőrt?

A lábak laza bőrének hatékony feszesítéséhez nagyon fontos a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan termékeket, amelyek javítják a bőr feszességét és rugalmasságát, elősegítve annak gyors regenerálódását.

A napi étrendben fontos a zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlyának fenntartása:

A fehérjék segítenek megőrizni a bőr tónusát. Lehetnek állati vagy növényi eredetűek, és egy személy napi menüjének 1-2 g-ot kell tartalmaznia belőlük testsúlykilogrammonként. Az állati fehérjék halakban, húskészítményekben, tojásban, tenger gyümölcseiben és túróban találhatók. Alacsony zsírtartalmú termékeket kell választani, mert az állati zsírok a teljes elfogyasztott mennyiségnek csak egyharmadát tehetik ki. A növényi fehérje hüvelyesekben, kisebb mennyiségben pedig egyes zöldségekben (például padlizsánban) és gabonafélékben található.

Érdemes növényi eredetű zsírokat választani – ezek segítségével javul a megereszkedett bőr rugalmassága. Különböző olajokban találhatók meg (a legjobb a hidegen sajtolt olajokat használni, mivel ezek többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak). A napi étrendnek legalább 30 g-ot kell tartalmaznia ebből az anyagból. Zsírok találhatók a diófélékben is, de figyelembe kell venni, hogy ez a termék meglehetősen magas kalóriatartalmú.

A szénhidrátok növelik az energiát, ezért hasznos a szervezet számára a durvára őrölt kenyér, valamint a gabonafélék zöldségekkel való fogyasztása - ezek összetett szénhidrátokat tartalmaznak. Ami az egyszerűeket illeti, ezek mézből és szárított gyümölcsökből vagy gyümölcsökből nyerhetők.

Kollagént tartalmazó ételeket is érdemes fogyasztani, hogy a bőr visszanyerje rugalmasságát. Ezek a következők:

• hal (lazac);
• hús (pulyka);
• hínár;
• zöldek, valamint zöldségek;
• gyümölcsök bogyókkal.

Vitaminok

Sokféle szépségvitamin létezik: ezek az A, E, C, H, K csoportok. Ezeken kívül hasznos a B- és D-vitamin fogyasztása is. Glikozidokat, flavonoidokat és antocianinokat tartalmazó anyagokat is érdemes fogyasztani - ezek növényi termékekben találhatók.

A zsírokban is sok vitamin található – ilyenek például a magvakban, a friss hidegvízi halakban és a finomítatlan napraforgóolajban.

Fizioterápiás kezelés

A legjobb eredmény fizioterápiás eljárások komplex alkalmazásával érhető el, kombinálva azokat a megfelelő fizikai aktivitással és étrenddel. Manapság léteznek olyan eljárások, amelyek felgyorsíthatják az anyagcserét és növelhetik a test energiafelhasználásának százalékos arányát. Ilyenek például a lábak nyirokelvezetése, miostimuláció, mikroáram-terápia, ultrahangterápia (kavitáció), vákuum- és LPG-masszázs.

Meg kell jegyezni, hogy a fizioterápiás kezelés megkezdése előtt meg kell tudnia, hogy van-e ellenjavallata. Ezek közé tartoznak a következők:

• Akut bőrbetegség az érintett területen;
• Akut gyulladások;
• Lázas állapotok;
• Vérzésre hajlamos bőr;
• Vérbetegségek;
• Terhesség;
• Súlyos vese- és májbetegségek, valamint szívproblémák;
• Görcsös szindróma;
• Tromboflebitisz van a kezelendő területen;
• Jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok;
• Aktív tuberkulózis és egyéb fertőzések;
• Behelyezett pacemaker.

Elektromos beavatkozások végzése esetén figyelembe kell venni az impulzusárammal szembeni nagy érzékenység lehetőségét.

Manapság általában olyan módszereket alkalmaznak, amelyek fizikailag hatnak a testre – például azokat, amelyek az anyagcsere stabilizálására irányulnak. Ennek köszönhetően szabályozhatók a zsíranyagcsere központi mechanizmusai, valamint fokozható a kontraktilis termogenezis.

Létezik egy másik kezelési eljáráscsoport is, amelyek lokálisan hatnak a zsírszövet különböző területeire. Ezeknek köszönhetően aktiválódnak az anyagcsere-folyamatok az adipocitákban, valamint a hozzájuk kapcsolódó szövetekben.

Népi gyógymódok

A lábmasszázst gyakran alkalmazzák hatékony módszerként a laza bőr eltávolítására, amelynek során a combok belső részét és a sípcsontot masszírozzák. Ezt az eljárást edzés után kell elvégezni, hogy az izmok bemelegedjenek.

Egy bevált népi módszer a fürdőház. Az ideális megoldás az, amelyben gőzfürdőt és seprűt használnak - ez az eljárás lehetővé teszi a bőr megújítását és tisztítását, valamint rugalmassá és ellenállóvá tételét.

A bőrt hőmérséklet-kontrasztokkal is befolyásolhatod – merülj el hideg vízben közvetlenül a gőzfürdőből, majd térj vissza.

Ha nem tudsz szaunázni, vegyél kontrasztzuhanyzót – ezek az eljárások stimulálják a kapillárisokat, az inakat, az izmokat és az egész testet. Ennek köszönhetően felgyorsul az anyagcsere és javul a vérkeringés. A szisztematikus eljárások rugalmassá teszik az izmokat és a bőrt, valamint kalóriákat égetnek. Ennek köszönhetően eltűnik a cellulit és a petyhüdt bőr a lábakon.

A sófürdők kiválóan alkalmasak a megjelent petyhüdtség ellen is, mivel a tengeri só jótékony hatással van a bőrre. A fürdő után 30 percen belül kemény mosdókesztyűvel kell átdörzsölni a lábakat - ez felgyorsítja a vérkeringést.

Gyógynövényes kezelés

A lábak laza bőrének eltávolításához használhat borsmenta tinktúrából és tejből készült maszkot. Vegyünk 2 evőkanál mentalevelet, öntsünk rá 100 ml forró tejet, hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le a keveréket. A kapott terméket alulról felfelé vigyük fel a lábainkra, tartsuk rajta 5-7 percig, majd öblítsük le enyhén langyos vízzel. Ettől a bőrünk sima és puha lesz.

Aloe verát is használhatsz kezelésre - vágd le a növény alsó levelét (az aloe verának legalább 3 évesnek kell lennie), vágd félbe, és körkörös mozdulatokkal masszírozd be vele a bőrt. Ezt az eljárást hetente egyszer meg kell ismételni.

Sebészeti kezelés

Bizonyos esetekben cruroplasztika, azaz a comb belső részén végzett műtét is elvégezhető.

18 éves kortól bármely életkorban elvégezhető, ha nincsenek ellenjavallatok. A 20-35 éves nők rugalmas lágy szövetekkel rendelkeznek, így a bőrük még mindig elég rugalmas és jó vérellátású, így a műtét utáni hatás tovább tart. De 40 év után a kiváló minőségű eredmény csak akkor lehetséges, ha a beteg a műtét utáni időszakban gondosan betartja az orvos összes ajánlását.

Egy ilyen műtét körülbelül 2-2,5 órát vesz igénybe (a műtéti feladatok számától függően). Amikor a páciensnek csak kis mennyiségű zsírszövete van, és a bőr rugalmassága normális, zsírleszívást végeznek.

De ha megereszkedett a bőr, a zsírleszívás mellett bemetszéseket (kb. 2-4 cm-es) ejtenek a fenék alatti területen, valamint az ágyékredőkben. A felesleges szövetet levágják, a lágy szövetet felhúzzák és a comb belső oldalán lévő nagy izom inaihoz rögzítik. Ezután a bemetszéseket speciális intradermális varrattal összevarrják, és egy speciális rugalmas tapaszt helyeznek rá, amely nem zavarja a véráramlást.

Megelőzés

Többféleképpen is megelőzhető a lábakon megjelenő laza bőr.

A rendszeres testmozgást tartják a leghatékonyabb módszernek. A mérsékelt testmozgás tonizálja az izmokat és javítja a vérkeringést. Az aktív vérkeringés a bőrben rugalmassá és hajlékonysá teszi azt, ezáltal lassítja az öregedését.

Szükséges a megfelelő és kiegyensúlyozott étkezés is. Például az antioxidánsok jótékony hatással vannak a bőrre - amellett, hogy javítják a tónusát, megfiatalítják azt. Antioxidánsok találhatók az aszalt szilvában és az eperben, valamint az áfonyában, az almában, a babban, a burgonyában stb.

A bőrnek folyamatos hidratálásra van szüksége, mert a víz megtisztítja a méreganyagoktól és a mérgező elemektől, valamint megújítja a sejteket. Próbáljon meg sok friss és tiszta vizet inni.

A bőrnek külső hidratálásra is szüksége van. Ma már számos tápláló krém létezik, amelyek segítenek a bőrsejtek regenerálódásában. Az ilyen készítmények összetevőinek feltétlenül tartalmazniuk kell koffeint, retinolt, hialuronsavat, különféle növényi kivonatokat, valamint A és C csoportú vitaminokat.

Előrejelzés

Ha megfelelő étrendet követsz, vitaminokat szedsz, és fizikailag aktív vagy, akkor többé nem lesz laza bőr a lábadon.