A férfiaknak ajánlott többet pihenni
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok úgy döntöttek, hogy az éjszakai pihenéskor korlátozott férfiak kétszer vannak kitéve a prosztatarák kialakulásának kockázatához.
Az emberiség erõs fele azon képviselõi, akik napi öt óránál nem többet alszanak, több mint 50% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek a prosztata mirigyein. Azok, akik aludni körülbelül hat órát, betegednek majdnem kétszer ritkábban, - ilyen számokat osztottak meg a kutatók.
Az elhúzódó alvás mértéke fontos mind a jó egészségi állapot, mind az egészségi állapot mutatói tekintetében - és néha akár meghosszabbíthatja az életet is. A szakértők kiszámították, hogy azok a férfiak, akik valamilyen körülmények között vagy más okok miatt aludnak egy kicsit, legyenek minden esélyük a prosztatarák kialakulására az idő múlásával.
A tudósok 62 évig megvizsgálták a férfiak több mint nyolcszázezer képviselőjét, megfigyelve az életmódjukat és az egészségüket. Egyik résztvevő nem tapasztalt prosztata betegségben a kísérlet időpontjában. Ennek eredményeként a hosszú tanulmányt, ami tartott 1950-2012-ben tett egyértelmű következtetést: a férfiak esetében a 65 év, ami nem biztosítja a maguk számára a legjobb 7-8 órát éjszakai pihenést teszik ki magukat annak a veszélynek, ill leggyakoribb férfi rákos betegség.
A prosztatarák olyan betegség, amelyet gyakran diagnosztizálnak a férfiak. Évente a világon legalább húszezer ember hal meg hasonló diagnózissal. Mivel a prosztatarák előfordulása nagyon magas, nehéz nyomon követni azokat a primer tényezőket, amelyek ezt a patológiát okozhatják. De ezt meg kell tenni, mert az ok ismerete attól függ, hogy a gyógyszer képes-e a betegség minőségi megelőző fenntartására.
Szakértői szakemberek képviselő American Cancer orvosi közösség, hogy mi vezetett néhány bizonyíték arra, hogy banális ajánlásainak végrehajtását időtartamának az éjszakai pihenés a gyökér hatással lehet a rák kockázatát a prosztata. Bár a tudósok nem tagadják, hogy továbbra is támogatási tanulmányokat kell folytatniuk, tisztázniuk kell a biológiai mechanizmusokat és a rák kialakulásának és az éjszakai alváshiánynak a kapcsolatát.
Azonban a legújabb kísérleti eredmények talált újabb bizonyíték: az a természetes ciklus az éjszakai pihenés az emberi szervezetben - az úgynevezett „cirkadián ritmus” - alapvető fontosságú szempontjából prosztatarák fejlődését. Elégtelen pihenés és a károsodott restaurációs erők a test vezet „tiltás” gének, amelyek egyfajta védelmet rákos sejtek változásával, és provokálni a termelés csökkenését a melatonin - hormontartalmú anyagok korrekció frekvencia alvás-ébrenlét ciklus. Ugyanakkor a rossz minőségű éjszakai pihenés kombinációja intenzív fizikai és szellemi terheléssel a nap folyamán még inkább egészségre káros.
[1]