Vitaminok a fogápoláshoz
Utolsó ellenőrzés: 20.11.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ha a megfelelő dózisokban vitaminokat használnak, nemcsak javíthatják az egészséges egészséget, hanem pozitívan befolyásolhatják a fogak, a haj és a körmök állapotát is. Erről - többet a honlapunkon
Mi a vitamin?
A vitaminok zsírban oldódó - A, K, E, D és vízoldható (C- és B-vitaminok).
Mind ezek, mind egyéb vitaminok nagyon hasznosak a szervezetben található folyadékok cseréjéhez, szabályozzák a szénhidrátot, az oxigént, a zsírt és az ásványi anyagcserét. Több mint 30 féle vitamin van, ezért fontos, hogy az egészséges fogak kiválasztják a megfelelő fajtákat és dózisokat.
Ha nincs elegendő vitamin a szervezetben, akkor gyenge orális egészségre, rossz leheletszagra és véres ínyekre vezethet. Hol szerez vitaminokat a fogakhoz?
Az élelmiszer a vitaminok forrása a fogászati egészségre
Valójában főleg vitaminokat kapunk az élelmiszerektől, és nem a gyógyszertári tablettákból (évente legalább két alkalommal veszünk be, és élelmiszereket).
Az olyan vitaminok, mint a K és B, az emberi test képes előállítani magát. Ezeknek a vitaminoknak a fő helye a vastagbél. Amikor a szervezet metabolizálódik, összetételük közel van a B- és K-vitaminokhoz, akkor más vitaminok képződnek. Például A-vitamin képződhet a karotin szintézisével, és a PP-vitamin keletkezhet a triptofán szintézisének eredményeként.
Hol és hogyan halmozódnak fel a vitaminok?
Alapvetően az izomszövetben - zsíroldható vitaminok. De a vízben oldódó vitaminok (kivéve a B12-vitamint) nem rendelkeznek az ingatlan felhalmozódásával. Ezért a testnek folyamatosan fel kell töltenie őket.
De fontos tudni, hogy a túlzottan bevitt vitamint tartalmazó személyek azonnal magukban foglalnak védőmechanizmusokat, amelyeken keresztül egy extra adagot tartalmazó vitaminokat azonnal visszavonnak - és gyakran közvetlenül a jótékony hatású anyagokkal. Ezért mindig keresse fel orvosát, hogy válassza ki a megfelelő vitamin adagot a fogak és a szájüreg egészségére.
A vitaminokban felesleges a szervezetben a hypervitaminosis, és a hiánya - beriberi. Szükséges az ésszerű intézkedések megjegyzése és betartása.
Ha egy személynek szüksége van több vitaminra a fogak egészségére, mint általában?
Ha az emberi gyomor-bél traktusban (szorosan összefüggő betegségek, a szájüreg), a terhesség, a dohányzás, pajzsmirigy betegség, nagy fizikai vagy szellemi tevékenység, gyógyszert szed előírt betegségek, a dózis-vitamin jelentősen növelhető.
A-vitamin Ha az A-vitamin túladagol, növelheti a száj érzékenységét és növeli a más vitaminok szükségességét. Például, vitaminok B és C csoportban viszont, növelt dózisokban a B1-vitamin lehet, így befolyásolja a folyamatokat a szervezetben, hogy spontán módon elkezd kimeneti külsőleg a B12 vitamin és a kívánt egészségügyi fogak C-vitamin
A B csoportba tartozó vitaminok Továbbá, ha a menü nem elégséges, akkor a vitaminok szükségessége is változik. Ez azt jelenti, hogy ha szénhidrát-diétát, fogászati egészséget és általános jólétet ültél, több B-vitamint kell tartalmaznia, nevezetesen a B6-at és a B1-et, valamint a C vitamint.
Ha ül a fehérje diéta, meg kell, hogy pótolja vitamin ellátás segítségével a B6, B12 és B2 az emésztés felesleggel fehérjetartalmú étrend zajlik sokkal rosszabb, mint a normál étrend.
Hogyan lehet megfelelően egyensúlyozni a vitamin étrendjét?
A fogak állapotának vizsgálata azt mutatja, hogy a szájüreg betegségei a vitaminok hiánya miatt fordulnak elő, még egy normál étellel - körülbelül 2500 kilokalóriával - kalóriával. A testhez szükséges vitaminok hiánya több mint 25% volt.
Ha nincs elegendő vitamin az egyén étrendjében, kísérteties az ilyen fogászati betegségek, mint az ínygyulladás, a szájgyulladás, a glossitis. Ez a három leggyakoribb szájbetegség, amelyet a fogorvosok évente diagnosztizálnak.
Annak érdekében, hogy megfelelően egyensúlyba hozhassák a vitamin-adagot a fogászati egészséggel, az orvosok megnövelt dózisú vitaminokat írnak fel, de rövidebb ideig inni kell, mint a rendszeres tanfolyamok.
A vitaminok egészséges hatása érdekében fontos, hogy a tulajdonságaikat össze lehessen venni az elkészített élelmiszer tulajdonságaival. Például a B1 és C vitaminok fontosak a gőz felvételéhez, mivel ez utóbbi védi a C-vitamint a szervezet oxidációjától, vagyis növeli annak hatékonyságát.
- A C-vitaminnak az a tulajdonsága, hogy nem ad a-vitamint és felhalmozódik a májban.
- Az E-vitamin (tokoferol) segít az A-vitaminban nem annyira gyorsan oxidálni, ha lenyelik.
- A D-vitamin sokkal kevésbé toxikus a nagy dózisokban, amikor kölcsönhatásba lép az E és A vitaminokkal.
- A B1-es, a C-, a PP- és a B12-vitaminok a közösségben nagyon hatékonyak különböző betegségek, köztük a szájüregi betegségek megelőzésére.
Használjon vitaminokat helyesen, örömmel és szükségszerűen - a fogorvosval folytatott konzultációt követően.