Diéta Maggi 2 hétig

A 2 hetes rövidített Maggi diéta érdekessége, hogy fele olyan hosszú, mint a szokásos 28 napos diéta. Egyértelmű, hogy a csökkentett étkezési "távolság" könnyebben teljesíthető, de ez nem csökkenti a Maggi diéta hatékonyságát? Van ideje elégetni a zsírnak, és túlságosan megterhelő a szervezet számára?

• A technikát, mintha a "vas" politikusasszony számára fejlesztették volna ki, ma mindenki saját bőrén tapasztalhatja meg.

Ezenkívül válassza ki a legmegfelelőbb változatot - idő és fő termék szerint: túró vagy tojás. A fő feltétel az étrend és az étrend szigorú betartása, a helyettesítések és zavarok elkerülése.

A technika előnyei:

• segít akár 20 kg fogyásban is;
• kevés ellenjavallatot tartalmaz;
• lehetővé teszi, hogy ne éhezzen;
• nem korlátozza a megengedett élelmiszer mennyiségét;
• táplálkozás kiegyensúlyozott, dúsított;
• nem igényel állandó mérlegelést, grammok és kalóriák számolását;
• A hatás egy év vagy több év után nyilvánvaló.

Klasszikus változat - tojás , módosított - túró . Mindkét kiemelt termék fehérjében gazdag, ami szükséges a személyes zsírtartalékok csökkentésének mechanizmusának elindításához.

A diéta alatti kreatív hajlamok nem megfelelőek. Megköveteli a rendíthetetlen engedelmességet az ütemezett étrendnek és menünek. Ez a "íze" - nem mindig pluszjellel, mert nem mindenkinek van türelme egyértelműen, eltérések nélkül betartani a feltételeket. A fegyelem hiánya összeomlással jár, és akkor is vagy kezdik elölről, vagy teljesen elhagyják a módszertant.

Túrós változat

Maggi 2 hetes diétája nem csak egy kiemelt terméket, hanem egy teljes ételválasztékot is tartalmaz: zöldségek, halak, húsok, gyümölcsök, egészséges italok. A lényeg, hogy az engedélyezett termékek megfeleljenek a minőségi kritériumoknak, az étkezési szabályoknak megfelelően készüljenek és fogyasszák őket.

• A túrós változat a kiváló házi készítésű savanyús sajtot helyezi előtérbe.

A túró annyira gazdag ízben és hasznos tulajdonságokban, hogy lehetetlen túldicsérni. Ez a gombócokat, sajttortákat, palacsintákat, rakott süteményeket, sajtos pitét és süteményeket főző nők kedvenc terméke. Sajnos az étrendi rendszer a termék kissé monoton felhasználásával jár, de ez nem csökkenti a hasznosságát.

• A technika használatához 2 listát kell kapnia: engedélyezett és tiltott ételek .

Ne feledje, hogy minden nap meg kell enni a jelzett mennyiségű alacsony zsírtartalmú sajtot, ha lehetséges, saját kezével főzve. A friss túró mellett rakott mazsolát, túrót és tojást készítenek szárított gyümölccsel. Egyes ajánlásokban szigorúan tilos bármit hozzáadni, másokban tejföl, mazsola, aszalt szilva megengedett.

A többi terméket (hal, zöldség, hús, tejtermékek) saláták, főtt, párolt és sült ételek, rakott ételek, pörköltek formájában fogyasztjuk. Az ivás nincs korlátozva, napi 2 vagy több liter víz szükséges.

Tojás változat

Az étlap tojásos változata a tojás mellett túrót, zsírszegény halat, tenger gyümölcseit, rozskenyeret, zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz. És nincs füstölt hús, burgonya, zsíros, édes, gomba, banán, sült és konzerv, alkohol és szóda.

A Maggi diéta a csirke tojásra, mint a könnyen emészthető fehérjék forrására épül. 98% - ekkora mennyiségű tojásfehérje szívódik fel a szervezetben. A vitaminok és ásványi anyagok készlete még hasznosabbá teszi a terméket.

• A 2 hetes diétán lévők jóllakásig étkezhetnek, kivéve, ha másképp jelezzük, azaz nincs feltüntetve a termék pontos tömege.

Napi háromszori étkezés állítólag, közöttük zöldséges uzsonna megengedett, ha az éhség elviselhetetlen. A hús napi adagja 300 g. Ez a megközelítés segít a fogyásban éhezés nélkül.

Az eredmény alátámasztása és a testsúly visszaszorítása érdekében felelősségteljesen kell elhagyni a diétát: az ötödik héten olyan ételeket kell enni, amelyeket a szervezet egy hónap alatt megszokott, igyon tovább legalább 2 litert, vacsorázz korán, előnyben részesítse a gyümölcsök és zöldségek édességek és édességek helyett.

Ha gyakorolt kocogást, sétát vagy edzőterembe járt, ne hagyja fel ezeket a tevékenységeket a diéta befejezése után. Ez segít fenntartani a formát, a test könnyedségét és a világhoz való pozitív hozzáállást.

Menü 2 hétig

Ha nincs komplikáció, és van vágy a folytatásra, akkor ezt a menüt kell használnia a 2. Héten:

1. Hét

• hétfő - főtt hús, zöldségek;
• kedd - hús, zöldség saláta;
• szerda - sült hús, friss uborka;
• csütörtök - túró, főtt zöldségek;
• péntek - hal;
• szombat - hús, paradicsom, grapefruit;
• vasárnap - főtt csirke hús, főtt zöldségek;

2 hét

• hétfő - kemény sajt, friss zöldség saláta (uborka, paradicsom, paprika), narancs;
• kedd - túró, grapefruit;
• szerda - túró, narancs;
• csütörtök - túró;
• péntek - túró, kenyér;
• szombat - gyümölcssaláta;
• Vasárnap - sült csirke, paradicsom.